Главная > Дневники > Дневник пользователя alekca 89

Фото меню на 11 февраля...

Сегодня у меня отвесик - 400г очень очень рада

Весь день занималась домашними делами (готовка, уборка, стирка)...
А вечером была кардио тренировка (по видео)...

Мое меню на сегодня:

Завтрак - кофе с молоко, каша, хлебец с сыром...

Обед - салат из морковки, сыра, натурального йогурта и немного чеснока, 2 яйца, огурчик, 2 ложки риса, куриный бульончик...

Так же сразу после обеда решила порадовать себя сладеньким - поэтому долька шоколадки и зеленый чай.

На перекус решила съесть дольку апельсина с творожной массой, но я не думала что масса окажется такой сладкой, поэтому съела только 3 ложечки, от всего что на фото...

Ужин -отварная куриная грудка, кукуруза, огурчик с нат. йогуртом и немного сыра..

Вечером как всегда процедурки сегодня обертывание, ванна и обязательно крем...

Всем удачи и отвесиков!!!

Рейтинг: +20

alekca 89

11 февраля 2015 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1408653/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фото меню на 11 февраля...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня у меня отвесик - 400г очень очень рада<br>Весь день занималась домашними делами (готовка, уборка, стирка)...<br>А вечером была кардио тренировка (по видео)...<br>Мое меню на сегодня:<br>Завтрак - кофе с молоко, каша, хлебец с сыром...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1408653/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1408653/
              ]Фото меню на 11 февраля...[/url][/b][/size]
              Сегодня у меня отвесик - 400г очень очень рада Весь день занималась домашними делами (готовка, уборка, стирка)... А вечером была кардио тренировка (по видео)... Мое меню на сегодня: Завтрак - кофе с молоко, каша, хлебец с сыром... Обед - салат из морковки, сыра, натурального йогурта и немного чеснока, 2 яйца, огурчик, 2 ложки риса, куриный бульончик... [b][url=https://www.diets.ru/post/1408653/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alekca 89:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Комментарии:

Ubilina

11 февраля 2015 года

Хороший рацион

Ответить

ya_mogu

11 февраля 2015 года

ляпота какая!

Ответить

Sineglazka

11 февраля 2015 года

Сколько калорий в день получилось?

Ответить

alekca 89

(автор поста)

11 февраля 2015 года

Я не считаю калории, я выбираю продукт и количество так сказать "на глаз"...

↑ Ответить

Sineglazka

11 февраля 2015 года

Понятненько, спасибо

↑ Ответить

Цветок багульника

11 февраля 2015 года

Молодец) я всегда считала и всем говорю, что одним из наиболее важных факторов похудения является разнообразие рациона! Иначе чревато срывами и зажорами)

Ответить

alecccandra

11 февраля 2015 года

супер!!! Буду каждый день заглядывать и брать пример!

Ответить

Ellisa

11 февраля 2015 года

Какие клевые салфеточки

Ответить

alekca 89

(автор поста)

11 февраля 2015 года

Бабушка моя постаралась

↑ Ответить

Kypo4ka

11 февраля 2015 года

Кукурузка.....ммм.....обожаю её

А меню - так лёгенько

Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

12 февраля 2015 года

Как все красиво у тебя

Аж аппетит разыгрался
А какие ты обертывания делаешь,если не секрет?

Ответить

alekca 89

(автор поста)

12 февраля 2015 года

Медовые (мед + кофейная гуща или соль), сегодня с девочками общались, они предложили мед + красный перец или горчица - хочу попробовать, еще у меня есть покупные средства для обертывания, одно такое приятное (совсем не много греет). А другое просто жуть, я в последний раз только 20 минут выдержала (горело все жутко)...

Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

12 февраля 2015 года

Спасибо

Просто никогда не делала обертывания,а сейчас желание появилось,может на пользу пойдет,во всяком случае хочется попробовать

↑ Ответить

alekca 89

(автор поста)

12 февраля 2015 года

Мне нравится завернешь и лежишь расслабляешься.. Кайф!!!!!!!!!!! Я даже большую упаковку пищевой пленки прикупила, а муж теперь меня гусеничкой называет, завернет меня так, что я либо ползать могу, либо только прыгать

↑ Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

12 февраля 2015 года

да уж и полезно и в кайф и мужу весело

↑ Ответить

alekca 89

(автор поста)

12 февраля 2015 года

↑ Ответить

Vitysua

12 февраля 2015 года

Молодец.

Ответить

alekca 89

(автор поста)

12 февраля 2015 года

Спасибо, стараюсь...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.