И снова, здравствуйте... или как вернуть прежние формы после вторых родов???
После первых родов мой путь к стройности был ветвистым и переменчивым. Благодаря нашему сайту (ну, уж очень он мотивирует таких как я, различными реальными примерами целеустремлённых женщин, что хочется так же...) мне всё таки удалось добиться хороших результатов и даже почувствовать себя стройняшкой... И вдруг случается вторая, желанная беременность (опять таки, возможно, благодаря похудению ). Дочка моя на ГВ. Аппетит у меня при этом зверский. И вот нам уже 7 месяцев и для меня всё острее встаёт проблема скинуть лишнее, так как впереди весна и лето, у старшего сына выпускной в садике. Девоньки, подскажите, как во-первых, себя заставить, договориться с собой не жрать как слон... Во-вторых, как на ГВ всё таки похудеть?
После первых родов мой путь к стройности был ветвистым и переменчивым. Благодаря нашему сайту (ну, уж очень он мотивирует таких как я, различными реальными примерами целеустремлённых женщин, что хочется так же...) мне всё таки удалось добиться хороших результатов и даже почувствовать себя стройняшкой... И вдруг случается вторая, желанная беременность (опять таки, возможно, благодаря похудению )...
Читать полностью
Дневная норма калорий + 600 ккал на ГВ. Ну и не есть всякую бяку, правильное питание должно быть. Тем более в ребенкиных 7 месяцев уже у мамы многое в рационе может быть.
Разный, начинала с прогулок бодрым шагом с коляской, затем стала бегать потихоньку, занималась дома по дискам джиллиан майклс, теммили уэб, да много всего было, но отдаю предпочтение кардио тренировкам, тягать штангу не мое. Сейчас держу вес, тренировки три раза в неделю, по часу, джиллиан майклс боди революшн начала, там кардио убийственное, то, что мне и нужно