1. начинаю стройнеть и привыкать к пп

Здравствуйте, меня зовут Аня и я, нет не алколик, у меня другая зависимость. Зависимость от еды. С едой я радуюсь, грущу, провожу свободное время и уже давно не получаю от этого радости, потому что осознаю, какой вред я наношу себе и отражение в зеркале радует все реже и реже. К тому же я уже не настолько молода, чтобы дальше не обращать внимание на качество пищи, внешнего вида и жизни в целом. Мне 29 и в свои 30 я буду совсем другим человеком, я в это верю и я это осуществлю.
Сейчас мой вес 69 кг. Для меня это очень много. Столько я весила только после родов. Как я откормила себя спустя 4 года, недоумеваю. Может потому, что я подружилась со спортом и тело подтянулось и хорошо выглядит в одежде, я по-другому начала на себя смотреть... с пропорциями у меня тоже порядок, но все равно появляются выпирающие с боков и на спине складочки, а бедра перестали влезать в джинсы. Грустно, но мотивирует.
Начинаю привыкать анализировать всю свою еду, вести дневник питания и тренировок, веду учет КБЖУ. Пока очень трудно и норму КБЖУ, нужную мне для похудения, я превышаю. Но Москва тоже не сразу строилась и сейчас моя цель не быстрое похудение, а плавное изменение образа жизни. Хотя кого я обманываю, очень хочется, как можно скорее увидеть результаты)))
Фото в качестве отправной точки и страха в нее вернуться.