Фотоотчёт за 11 февраля :)

Вечер добрый, единомышленники и единомышленницы Сегодня был славный день, и я готова предоставить фотоотчёт

Сегодня у меня, О АЛЛИЛУЯ, получилось встать в 9:00. Кто-то всегда ранняя пташка, а для меня в последнее время это большой нонсенс)

С завтраком отличиться не могу: у меня он один в один, как вчера) Перефоткивать не стала, потому что даже банан с ягодами выложила точно также




Позавтракав, я собралась и отправилась к мамуле. Пойти решила пешком, несмотря на нехилый снегопад. Мамуля у меня живёт в пригородной зоне, дорога до неё крайне своеобразна, поэтому я предпочитаю ножки автобусу. Включила счётчик шагов и потопала



Когда пришла, настало время обедать




На фото говяжья котлета на пару, с которой я безжалостно содрала панировку. Вспомнила, что надо сфоткать, уже когда откусила кусок, не сердитесь А ещё тут брокколя, цветная капуста и морква, тушёные в сметанке. Но это не всё. В процессе мамуля предложила мне квашкапусты и корейской моркови (боже, я обожаю всякие такие разносолы...), и я не смогла от них отказаться. В общем обед вышел на 503 кк.

Поделав всякие нужные дела, перекусила бифидоштукой




Интересный факт: такая же, но с малиной, углеводнее и калорийнее) Не сильно, но всё же. Я, как фанат молочных продуктов, оценила данный продукт.

А потом я ввела нонсенс для себя) Начитавшись тут про ходьбу с Лесли, решила попробовать. Так как я никогда не жаловалась на выдержку в плане ходьбы, пошла сразу 3 мили. Для полноты картины напялила утяжелители на руки и на ноги, по кг на каждую. Что я могу сказать... Не выматывающе, но неплохо. Добавлю к своим тренировкам, а может, как ежедневную зарядку. Как подготовка к беговому сезону, думаю, пойдёт отлично.

После тренировочки отужинала:




Омлет из двух яиц и молока, с болгарским перцем и укропом, жареный без масла, и салат Айсберг)

Итог: 853 кк, БЖУ: 52/48/63. Беда с жирами и углеводами %) Ну что за...
Спорт: ходьба с Лесли 3 мили (45 мин) и ходьба с самой собой 3,24 км (53 мин)

Сейчас пойду готовить завтрак на завтра, и принимать ванну, я заслужила) Всем мяу ^^