Главная > Дневники > Дневник пользователя ioksa

Привет! Я шагаю с Лесли...

Привет! Я шагаю с Лесли... Привет!
Меня зовут Наталья и это моя первая запись здесь.
Так "случайно" получилось, что за несколько месяцев я набрала 10 кг. А всё это любовь к духовке. Люблю я печь булочки, печеньки и прочие вкусности. Долюбилась, блин
Шагать уже пробовала- мне понравилось. Дети рядом шагали . Сегодня решила твёрдо шагать каждый день 3 мили. Думала устану и не дотяну, имею проблемы с сердцем, но всё прошло успешно.
Несколько лет назад я в день ходила по 10 км, каждый день, кроме выходных. Весили аж 56 кг. Потом вторая беременность и вес был 62-65. Но 75 меня пугает. Я не хочу расплываться дальше. Очень не хочу.
Кто уже шагал? Как результаты?
Може кто хочет со мной пошагать?
Посмотрю результаты через пару недель

Тэги:  привет, ходьба, 3 мили, лесли, лишний вес, хочу похудеть

Рейтинг:  +38
ioksa
11 февраля 2015 года 1143 109
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Привет! Я шагаю с Лесли...
  Привет!
Меня зовут Наталья и это моя первая запись здесь.
Так "случайно" получилось, что за несколько месяцев я набрала 10 кг. А всё это любовь к духовке. Люблю я печь булочки, печеньки и прочие вкусности. Долюбилась, блин
Шагать уже пробовала- мне понравилось. Дети рядом шагали . Сегодня решила твёрдо шагать каждый день 3 мили... Читать полностью
 


Дневник ioksa:

  • • Привет! Я шагаю с Лесли...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"
Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом V554 "Реджайна"
Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"
Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Цветок багульника
11 февраля 2015 года
+1
Желаю удачи! Молодец, что взялась за свой вес и начала действовать в этой ситуации, которая имеет риск стать проблемой главное, не останавливаться)

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Спасибо. Я осенью бодифлексом увлекалась,а тут пришла зима и домашний хлебушек

Ирочка-мама
11 февраля 2015 года
+1
Привет! Я тоже шагаю с Лесли, но пока только две мили. Мне нравится! Она очень позитивная и мои уже ее почти полюбили. Давай шагать вместе!

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Давай вместе!

Lenok Il
11 февраля 2015 года
0
Я первый раз пошла с Лесли и мне очень понравилось, сразу прошла три мили но мой вывод такой этот вид аэробной нагрузки это тренировка выносливости и сжигание ккал

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Долго ходили?

Lenok Il
11 февраля 2015 года
+1
Ходила месяц по три раза в неделю, и по улице ходила каждый день по 10-12км очень хорошо и полезно

ya_mogu
11 февраля 2015 года
+1
Lenok Il пишет:
10-12км
я такие км только во выходным. да и колено начинает болет

Ubilina
11 февраля 2015 года
0
Я сегодня тоже в первый раз пошла с ней) 3 мили с утяжелителями) Приятные ощущения в конце

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
С почином :-) . Будем двигаться дальше

ira schastliva
11 февраля 2015 года
0
А мне девочки скинуть нужно больше 15кг,а нагрузку на ноги давать нельзя из-за артрита коленных суставов. Ноги на дубовые стволы уже стали.Противно ужасно!!!!

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Надо искать что-то своё. Может бодифлекс,я с ним за пару недель 4 кг скинула, а потом началась рыбалка бессонные ночи и лень

ira schastliva
12 февраля 2015 года
+1
Я про бодифлекс тоже много хорошего слышала и очень бы сама хотела им заняться,но не знаю правильно ли буду дышать и как правильно делать... А насчет бассейна мысль хорошая,а бассейн засыпали хлоркой так,что кожа как у змеи слезает.Вот и остается плюшками заедать,да сайты с похорошевшими девчонками разглядывать и радоваться их успехам!!!

ЮЛИЯ Маканова
12 февраля 2015 года
0
я суставами маюсь,тазобедренными,и артрозом в стопах....и в бассейн хожу(громко сказано,4 раза в месяц,абонементов больше не дают,а за реальную цену-ну очень дорого выходит) и заниматься после Джиллиан стала с Лесли,обожаю её,легко шагается,боль терпимая..

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
как я мечтаю о бассейне,но сейчас не тянем. жду лето - там море

ira schastliva
13 февраля 2015 года
0
А ходить не больно с артрозом в стопах?? Это же больно и тяжело должно быть?Меня колени - то мучают и то уже надоели до чертиков.А ходить как и где нужно?Лесли - это автор методики? Вообще хочу бодифлекс попробовать,т.к. диеты точно не для меня.То калории считай,то вес,то мясо нельзя,то суп,только из овощей.... Какую силу воли нужно иметь?.. просто преклоняюсь перед тем,кто может себя так ограничить и контролировать.Я как-то 4 дня сидела на овощах и все 4 дня ночью снилось холодное пиво ,хотя я не пью вообще.Ну и пришлось взять и выпить пару глотков на пятые сутки,соответственно диета накрылась,а все содержимое Миллера ушло в туалет...

ioksa
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
Ходьба на месте+ разные махи. Они по интенсивности отличаются. Попробуйте 1 миля с Лесли Сансон, там буквально 20 минут

ЮЛИЯ Маканова
13 февраля 2015 года
0
больно,когда монотоно куда-то иду в обуви,дома сколько уже топаю с Лесли-только левую стопу чуть чуть на первой миле чувствую,потом боль исчезает.
я тоже слабо раньше чего-то придерживалась,калорий считать не очень умею,мне кажется это очень трудоёмко(взвешивай,смотри сколько чего )девочки,кто так именно худеет просто герои! я первые 33 кг потеряла на системе минус 60,ооочень легко для лентяев,с утра что хочешь(не тазиками конечно) в обед -пареное вареное,а ужин кефирнотворожное меню,с добавлением мюсли или хлопьев,Лесли-это топай себе дома за тётей,которая весело болтает и худей вперёд к хотя бы приблизительному идеалу

ioksa
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
33? Вот это сила воли идти к идеалу.

ЮЛИЯ Маканова
13 февраля 2015 года
0
ага...когда по стене от боли в ногах и спине ползаешь,в буквальном смысле,волей неволей начнёшь скидывать ненавистное,а щас то ТАК не болит,вот и наела снова

ira schastliva
14 февраля 2015 года
0
Я про минус 60 читала,но так и не поняла толков.Сначала с книге пишется,что все можно,но до обеда,а как коснешься готовки,то одно нельзя,то другое. Но минус 33кг - это просто ВОЛШЕБНО!!! Уважаю за такие успехи. Юлечка - мой герой!!!

ЮЛИЯ Маканова
16 февраля 2015 года
0
прочита-"мой герой" и стыдно стало,не герой я,уже плюсанула 14 кг,сопсем не герой бить меня не кому...

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Марина Корпан подробно учит как дышать. см уходят очень хорошо

чсвета
14 февраля 2015 года
0
мне ,почему то, не помогает.хотя занимаюсь давно....

ioksa
(автор поста)
14 февраля 2015 года
0
Не знаю. Мне нормально подтянуло живот

lilipat
12 февраля 2015 года
+1
У меня тоже левая коленка болит года 2 уже, если присяду не встану. В принципе делаю все упражнения, но облегчаю их, чтобы на ноги нагрузка меньше была, глубоко не присядаю, бегаю не интенсивно, колени высоко не поднимаю, вроде все ок

eco_bamboo
12 февраля 2015 года
0
Идите в бассейн! Самый лучший вид спорта для "ненагрузки" суставов!

marynaklear
11 февраля 2015 года
+1
А я не знаю про Лесли

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Домашняя ходьба с Лесли Сансон. Интересно . я первую милю, когда начинала ,ходила с утра.. Чайник на газ и вперёд,точно хватало времени на 1 милю

Nazareta
11 февраля 2015 года
+1
главное хоть что то делать! УДАЧИ!

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Спасибо!

drozofila777
11 февраля 2015 года
0
хожу с Лесли с декабря. Очень довольна. На весах это не очень отражается (потому что кушать надо меньше), но вот в зеркале изменения видны. а вот еще есть классный клуб https://www.diets.ru/club/1395601/ Его основательнице я как-то порекомендовала попробовать программу с Лесли, она воодушевилась и мы теперь там благополучно шагаем все вместе)

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Спасибо за отзыв и ссылку,посмотрю

Lasya
12 февраля 2015 года
+1
а я увидела, что клуб закрыт ((( и остановлен (((

Lady of dreams
12 февраля 2015 года
0
Привет. Клуб закрытый, но желающих принимаем, через личное сообщение. У кого есть желание, присоединяйтесь. Заявки мне в личку.

Lasya
12 февраля 2015 года
+1
пошла заявку писать спасибо!

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
я уже там

Lasya
12 февраля 2015 года
+1
я тоже, пошли шагать со всеми

ЮЛИЯ Маканова
11 февраля 2015 года
0
я вчера начала шагать,сначала одну милю,показалось-легко,потом сразу до конца,потом ещё одну мильку,вот тут проняло,и устала...а сегодня суставы тазобедренные болят(вес то немалый) сегодня не решилась,завтра пойду снова шагать,3 мили 100%,так что давайте вместе,бросать не буду,просто сверх меры не надо бы

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
мера должна быть во всем. Я расчитываю на 3 мили 2 раза в день если получится,но 1 раз обязательно

katerina orel
11 февраля 2015 года
0
ДЕВОНЬКИ скиньте ссылку на русском плизззз

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
не видела на русском

оксана0803
12 февраля 2015 года
0
на русском по моему нет видео, да вы посмотрите любую милю, там все понятно

Lady of dreams
12 февраля 2015 года
0
katerina orel пишет:
ДЕВОНЬКИ скиньте ссылку на русском плизззз
Лесли нет с переводом, но там он и не нужен. Главное повторять то, что она делает. И всё.

Oleo87
12 февраля 2015 года
0
На русском нет вроде. А первый раз ее пыталась слушать, а потом видео включила, озвучку выключила и поставила свою музыку... веселее пошло, вернее пошла

кирченок
12 февраля 2015 года
0
А мне нравится что она говорит , я даже уже начала понимать ее , иногда муж что нибудь переведет

Vladimirkaz
11 февраля 2015 года
0
Я тоже сегодня начала! На русском не нашла, но там и так всё понятно Поднимай ножки под видео и усе

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0

Олюшка82
11 февраля 2015 года
0
Девочки возьмите меня, только пинайте периодически... Я могу отставать под разными " благовидными" предлогами

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Легко.. Пинать это мы можем

Lasya
11 февраля 2015 года
+1
Неделю хожу, сначала по одной миле 2 раза в день, сейчас уже по 2 мили два раза в день...плюс еще гимнатстику оставиваю РЗ... пока результатов не вижу, хотя еще сижу на подсчете калорий... я тоже, кстати, набрала за последний год больше 10 кг, всю жизнь была в пределах 50-52, а сейчас уже 67...постепенно, незаметно набрались лишние... так что иду с Лесли дальше, надеюсь на результат Через пару недель планирую перейти на три мили два раза в день, если все будет хорошо

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+2
Ну я замеры сделала,так что будем посмотреть

Lasya
12 февраля 2015 года
0
я тоже замерилась, за неделю пока только животик чуть уменьшился

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Тоже результат

Lasya
12 февраля 2015 года
0

Настасья2015
11 февраля 2015 года
0
Хожу с ней только 1 мил, тк еще эллиптический тренажер задействован и Джиллиан Майклс ну и еще обруч подтянула, тк сама любитель духовки и попечь чего нибудь вкусненького, давно поняла что профессию надо было кулинар выбирать ну и плюс беременность, еда, еда, еда и итого сейчас пока 75, а добралась месяц назад до 80 после чего меня как по голове шарахнуло что все хватит

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+3
Клуб любителей духовки

Ирочка-мама
12 февраля 2015 года
+1
Это точно! Я сама страсть как люблю печь-выпекать! Мама так и говорит, знаю мол, где ты в жизни ошиблась, надо было в кулинарный идти на кондитера учиться!

Asya_1987
11 февраля 2015 года
+1
так так, мне тоже нужно походить, начинала заниматься с джиллиан, но начали болеть колени. спасибо за инфо

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Мои коленки нормально на ходьбу реагируют

Asya_1987
11 февраля 2015 года
0
так так, мне тоже нужно походить, начинала заниматься с джиллиан, но начали болеть колени. спасибо за инфо

кирченок
11 февраля 2015 года
+1
Я тоже хожу с Лесли по 3 мили каждый день. Возьмите меня с собой , вместе веселей.

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
как успехи?

Ирочка-мама
12 февраля 2015 года
0
Давай с нами!

кирченок
12 февраля 2015 года
0

кирченок
11 февраля 2015 года
+1
Успехи хорошие , объемы заметно ушли. Плюс я еще на системе минус 60. Вес тоже уходит за 3 недели -5кг В Лесли влюбилась просто , от нее такой позитив исходит и настроение поднимается.

ioksa
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
Здорово! Я тоже так хочу!

кирченок
11 февраля 2015 года
0
Так вперед и все получится!

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Получится! У меня платьев много

кирченок
12 февраля 2015 года
0
Меня тоже платья ждут! Так что есть ради чего попотеть!

чсвета
12 февраля 2015 года
+1
Я тоже любитель духовки и кулинарии... Поэтому считаю нам трудно худеть. С Лесли. Результатов особо нет,но для здоровья полезно. Тем более когда работа сидячая.. Мне она нравится, очень позитивный человечек!!!

кирченок
12 февраля 2015 года
0
Да если питание правильное не соблюдать , то результата не будет особого.

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Так приходится отказаться от духовки..теперь в ней основная еда готовится

Жужука
12 февраля 2015 года
0
Я тоже хожу с Лесли вторую неделю по 5миль через день, начинала с 2, я ничего не почувствовала ,потом 3мили, потом 4мили попробовала-слегка вспотела как говорится, на весе никак не отражается-хоть настроение улучшает, Лесли очень позитивная и заниматься с ней не надоедает, так что успехов Вам!!!

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
как не отображается?
Спасибо

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
+1
потому что с весом в 60 кг,я думаю,нужно более серьезным спортом заниматься, чтобы отражалось на весе.

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Ну да,спортом или конкретно питанием

кирченок
12 февраля 2015 года
0
Ого какая вы молодец! Я две недели ходила каждый день по 2 мили , сейчас начала 3 мили проходить и нагрузку чувствую , под конец занятия вся мокрая и усталость приятная появляется. Но я начала ходить с весом 95 кг

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
за 2 недели -6?

кирченок
12 февраля 2015 года
+1
С 18.01.2015 минус 6 кг. Ходьба плюс система минус 60.

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
0
Смотрю многие сейчас на минус 60 сидят

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
там же почти всё можно,только по времени ограничения..я так не могу..если я хочу торт ночью,то я его ночью и съем

кирченок
12 февраля 2015 года
+1
Каждый выбирает сам что ему хочется больше похудеть или съесть ночью торт минус 60 очень легко соблюдать , если все верно делать и не ограничивать свой ужин стаканом кефира и одним огурцом. А торт можно съесть утром

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
0
заинтересовалась..надо почитать про эту систему

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
нет..если хочется ночью-утра я не дождусь

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
0
торт..... мне только мечтать о нем...я кушаю исключительно диетические сладости,хотя вот пирожные недавно делала,но тоже конечно диетические после шести не кушать очень трудно привыкала,но вот уже вошло в привычку. Человек может ко всему привыкнуть.

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
нееее..я не могу..мне нужен сахар..порой аж трясет так хочется

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
+1
меня сах зам спасает,а вообще тоже жуткая сластена...сегодня вот пару долек диетического шоколада съела

кирченок
12 февраля 2015 года
+1
Творог и фрукты прекрасно насыщают. А чернослив с чаем заменяет сладкое. Но я не сластена , чай и кофе с сахаром никогда не пила

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
Кому как. Мне ничем не заменить.Я обожрусь чернослива,но конфета мне будет нужна

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
чай пью без сахара,но вприкуску с чем-нибудь шоколад с 6-ти месяцев у меня отобрать не могут

кирченок
12 февраля 2015 года
0

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
12 февраля 2015 года
+1
И я с Лесли хожу
Пока 2 мили со спортом не дружу и вес большой,поэтому пока на двух остановалась.
Но Лесли дает заряд положительных эмоций. Мне очень нравится.
Удачи

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
+2
Весело - это да. я еще и музыку свою включаю фоном и почти танцую

fnd
12 февраля 2015 года
+1
Обожаю Лесли! Хожу с ней с октября 2014 года, очень позитивный человечек, тело подтягивается, за этот период похудела на 10 кг.Считаю панацеей для тех у кого сидячая работа, прохожу каждый день по 5 миль, супер!

ioksa
(автор поста)
12 февраля 2015 года
0
отличный результат

чсвета
14 февраля 2015 года
0
О как!! Когда вы делаете? В какое время?Ужинаете после или до ходьбы?


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
8 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь