Как мне начать правильно питаться и наконец то начать худеть? Это вопрос конечно летает в воздухе уже не первый месяц. Смотрю на себя в зеркало и вижу там тетю мотю(((( думала что сегодня начну в итоге за целый день сьела 8 бутербродов с сыром и чесноком((((( дайте мне пендаль)))) хочу наконец то силу воли проявить. Но желание пожрать...
Как мне начать правильно питаться и наконец то начать худеть? Это вопрос конечно летает в воздухе уже не первый месяц. Смотрю на себя в зеркало и вижу там тетю мотю(((( думала что сегодня начну в итоге за целый день сьела 8 бутербродов с сыром и чесноком((((( дайте мне пендаль)))) хочу наконец то силу воли проявить. Но желание пожрать...
Читать полностью
Для начала хотя бы начать кушать супы. С бутерами вы не сможете худеть.
Я когда-то тоже сидела на бутерах,мне было лет 15-16. Бутеры -быстрая еда,не нужно заморачиваться,хотя и бабушка и мама у меня готовили.
Пейте много воды: от литра до двух. И не ешьте после 20.00. Увидите результат уже через неделю,будьте уверенны. Если есть весы-хорошо,точно будете знать,что теряете.
Это тяжело,не поспоришь,но это нужно вам.
Удачи!!!
Оль, молодец, что начала
Давай читай девочек который я тебе посоветовала, и начни делать фото отчеты, только без утаиваний выкладывай все как есть, критику воспринимай без эмоций, сейчас в первую очередь это нужно тебе
Ну, во-первых не есть бутерброды в таком количестве
утром один можно себе позволить, на завтрак, но не с чесноком! Он очень сильно аппетит развивает!!! А что-то легкое - с творогом и зеленью, сыром... авокадо с помидоркой...
Я когда-то тоже сидела на бутерах,мне было лет 15-16. Бутеры -быстрая еда,не нужно заморачиваться,хотя и бабушка и мама у меня готовили.
Пейте много воды: от литра до двух. И не ешьте после 20.00. Увидите результат уже через неделю,будьте уверенны. Если есть весы-хорошо,точно будете знать,что теряете.
Это тяжело,не поспоришь,но это нужно вам.
Удачи!!!
Давай читай девочек который я тебе посоветовала, и начни делать фото отчеты, только без утаиваний
утром один можно себе позволить, на завтрак, но не с чесноком! Он очень сильно аппетит развивает!!! А что-то легкое - с творогом и зеленью, сыром... авокадо с помидоркой...
Это читала? - https://www.diets.ru/article/1180280/