13 февраля
82-й день системы
16 дц
Вес= 63.6 (-300/-1.4)
З (7:30): салат "ленивая" мимоза (рис, яйцо, сайра, майонез) 260г + 3 пряника 60г + горький шоколад 20г= 340г, чашка кофе с молоком и сахаром
11:00 горький шоколад, не знаю сколько, но не больше 50г
О (14:30): макароны с сыром 220г + яблоко 150г = 370г
дочь не в садике, в клуб ближайшие две недели ходить не буду(( продолжу дома заниматься надеюсь
У не знаю что.. нечего есть, ненавистную гречку наверное сейчас отварю
13 февраля 82-й день системы 16 дц Вес= 63.6 (-300/-1.4) З (7:30): салат "ленивая" мимоза (рис, яйцо, сайра, майонез) 260г + 3 пряника 60г + горький шоколад 20г= 340г, чашка кофе с молоком и сахаром 11:00 горький шоколад, не знаю сколько, но не больше 50г О (14:30): макароны с сыром 220г + яблоко 150г = 370г...
Читать полностью
Что это ты лютуешь? я вот подумала может тебе уже хватит худеть, отражение в зеркале тебя не устраивает? При твоем росте мне кажеться ты должна выглядеть вполне подтянуто. Лишний вес у тебя не слишком большой, поэтому больших отвесов не будет. Не бросай спорт и не зацикливайся на цифре, если можешь вообще не взвешивайся. Главное не сколько ты весишь, а чтоб ты в зеркале себя устраивала. Посмотри есть девочки под 100 и ничего не отчаиваются , а идут дальше. Переключусь на что-нибудь например обертывание, скрабирование. Удачи!
у меня тоже последние дни печаль-тоска-нарушения....
наверное, период такой, а вообще спорт не бросай, дома хоть что-то делай и наверно надо отпустить ситуацию. Не нарушать, но и не следить за весом, чтобы не расстраиваться
У меня вообще ноги увеличились, после того как голливудского сделала. И после дней пары нарушений вроде все вернулось))Жирок)Но на самом деле, мышцы никуда не ушли!
Тем более, спорт - источник хорошего настроения! Так что погрустили и хватит!
наверное, период такой, а вообще спорт не бросай, дома хоть что-то делай и наверно надо отпустить ситуацию. Не нарушать, но и не следить за весом, чтобы не расстраиваться
У меня вообще ноги увеличились, после того как голливудского сделала. И после дней пары нарушений вроде все вернулось))Жирок)Но на самом деле, мышцы никуда не ушли!
Тем более, спорт - источник хорошего настроения! Так что погрустили и хватит!