Что скрывают диетологи. Часть 2

Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/

Есть прописные истины, которые Капитан Очевидность, ой нет, диетолог посоветует
-снижение веса должно быть плавным
-питание должно быть рациональным и сбалансированным
-существует культура питания, не привили родители, прививайте себе сами.
-изучите что такое белки, жиры, углеводы, и придерживайтесь ПП
-хотите знать на правильном ли вы пути? Посмотрите на свою кожу, волосы, ногти и зубы.
-ПП – это фрукты, овощи, белок мясо/рыба/птица/яйца, молочка, орехи, крупы. Чистая вода.
-не ПП – это все сладкие газировки, фастфуд, мусорная еда, чипсы, сахаросодержащие продукты, жирные продукты. Нет там ничего полезного для организма.
-ожирение – это хроническое рецидивирующее заболевание.
Необходимо пожизненное лечение: ПП + умеренность.
В связи с этим, необходимо внимание к КАЖДОМУ лишнему кг.
Делаем вывод: следить за своим питанием нужно постоянно.
Да и не только за питанием – за своим образом жизни, привычками, мыслями. Но это уже другая история.
-существует психо-эмоциональный фактор. В этом случае нужен не диетолог, а профессиональный психолог. Так как идет обезображивание, искажение и деформация не только тела, но и души.
-самая сложная часть работы – это работа над собой. Научится самостоятельно управлять собой, своими привычками.
Вы все еще не хотите работать над собой и ждете волшебного воздействия диетолога? Он знает магический секрет? Супер-диету? Супер-именно для вас-диету?

При большом лишнем весе я испытывала дискомфорт - психологический и физиологический. Было состояние «плачу но ем».
Психологическая зависимость переходила в физиологическую. Моя пищевая зависимость была что называется «до дрожи».
Было чувство пустоты, отчаяние и заедание проблем – все то, что я никогда не хотела бы испытать снова.
Еда была наркотиком. Это было единственное, что доставляло удовольствие.
Это самое страшное состояние, так как кроме еды не остается больше НИ-ЧЕ-ГО.
Позже я осознала, что в этом случае, еда владеет человеком.
И даже не еда, а некая темная сила, которая все больше и больше поглощает и разрушает изнутри. И снаружи тоже.
Зависимость лечится умеренностью. Это вопрос длительной работы над собой.
Где взять эту умеренность? Например прочитать «Блокадную книгу» Адамовича.
Я пыталась вырвать себя из ничтожного низменного состояния.
Застывала с куском торта и думала так: «Что я прямо сейчас, в данный, конкретный момент ЧУВСТВУЮ? О чем я думаю? Чего я хочу?»
Сработало. Я поняла, что я не хочу быть животным, идти на поводу у своих инстинктов. Теперь я с брезгливостью отношусь к своим слабостям.
Покушала, но хочется еще чего-нибудь? Ничего, потерпишь. Люди обходились и гораздо меньшим.
Еда – это один из важнейших компонентов, который определяет качество жизни. То, насколько я буду красива и здорова.