Вечер добрый, соратницы! И вновь сегодня удачный, сытный и вкусный день без срывов
С первым днём КД потянуло на сладенькое, поэтому на завтрак вместо привычной одной полосочки шоколада стрескала две
С самого утра можно, растрясётся всё равно)
Тут ещё вчерашние оладушки из банана, творога и ц/з овсяной муки.
Поехали мы с любимым к мамуле моей, собирать полку и двигать диван. По пути зашли в аквариумный магазин и наконец-то купили сифон для грунта, а то наш старый уже вообще не вывозил...
Мамуля накормила меня салатом из белокачанки, конс. горошка и укропчика, а также куриным бедром, запечёным в рукаве
Мне показалось мало, и часа через пол я догналась мандаринкой
Стали заморачиваться с полкой. Эта ересь оказалась какой-то непонятной, то она слишком длинная, если сделать по-другому, слишком короткая... Дурдом
Паша сказал, что нужно резать пружину, иначе ничего не выйдет, а кусачек по металлу у нас нет, и всё откладывается на другой раз. С диваном тоже не вышло, у Пашки появились дела по работе и пришлось ему уехать.
Так что моя активность с диваном меня подвела, и с расстройства я стрескала кусочек маминой запеканки. Жирноватая, с манкой, но я укладывалась в БЖУ более чем, поэтому не парилась
Часика через полтора принялась за тренировку. Старая пока поднадоела, поэтому взяла себе другой комплекс, хорошо проработав руки и верхнюю часть спины. На пресс и нижние части тела особо нагрузку не давала, всё-таки КД, боюсь
Максимум подъёмы ног из положения лёжа на заднеприводящую поделала.
Из кардио походила с Лесли, милю всего, и поскакала на скакалке. Почувствовала себя не очень хорошо, и свернула это дело. Сегодня в пассивном режиме потренировалась, в общем. Зато следующие две недели буду нагружаться, так как первые недели цикла и продуктив.. Ну это ладно, много слов.
Ужинала остатками
Доела салат сегодняшний и котлетки вчерашние. Привезла их к маме, потому что решила не напрягать её мыслями о том, что бы мне такого ПП-шного и диетического соорудить
А потом принялась стряпать подарок для любимого на 14е февраля
Не особо понимаю этот праздник, да и за праздник не держу, но вроде и повод и настроение есть - так почему бы и не поготовить) Выпечка мне всегда удавалась неплохо, с самого раннего детства
Сделала любимому курник на майонезном тесте. А сверху - лепёшка вроде хачапури, с сыром и сметаной, мамуля у соседки стрельнула вчера рецепт) Вот и соорудили с ней парочку
Одну взяла Пашке в угощение
Итог:
Ну хоть сегодня более-менее приблизилась по кк к тому, что надо (1700 - это слишком дофига, это он с учётом трени так считает, норма моя 1400). Глядишь, ещё через пару недель вкурю что к чему окончательно, и буду нормально набирать норму по всем параметрам))
Ну, всем спасибо за просмотр)
А да, по сравнению со взвешиванием 11го минус 400 г. В обоих случаях после завтрака. Всё равно рада как слон)
Пока нет комментариев.