Что происходит…и как лучше поступить…

Что происходит…и  как лучше поступить…


Посетила меня сегодня одна мысль , мысль грустная и безапелляционная … «а худеть то надо всю жизнь!!!». Да-да, ПП мне в помощь! И думать так не надо – худеть !, просто - не кушать вредности и спортом заниматься!

НО!

Вот уже 3 месяца я все это проделываю, было по-разному, бывало всякое – НГ, неожиданные приятные встречи и встречи , запланированные и нацеленные на поглощение вредностей . И за эти 3 месяца я пришла к -13 кг. , улучшенному самочувствию, меньшим размерам . Только одно меня огорчает – практически месяц мой вес и объёмы завели хоровод – 80-79-78-80-79-81-79 …. И так без передышки. Объемы соответственно по такому же кругу .

И посещают меня по этому поводу такие умозаключения:

«Это плато – вот еще неделя и пройдет»,


НО – не проходит и сколько ждать???

«Это (благодаря Джилл) жир «становится» мышцами», НО – а как же объемы, почему не уменьшаются???

«Организм задерживает воду, не хочет прощаться с запасами, вообще не ценить проделанный мной труд»
Как с этим жить и как с этим бороться??? Может, у кого есть опыт – буду рада советам.
Рейтинг:  +2
Tasiya
14 февраля 2015 года 161 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что происходит…и как лучше поступить…
  Посетила меня сегодня одна мысль , мысль грустная и безапелляционная … «а худеть то надо всю жизнь!!!». Да-да, ПП мне в помощь! И думать так не надо – худеть !, просто - не кушать вредности и спортом заниматься!
НО!
Вот уже 3 месяца я все это проделываю, было по-разному, бывало всякое – НГ, неожиданные приятные встречи и встречи , запланированные и нацеленные на поглощение вредностей ... Читать полностью
 


Дневник Tasiya:



Комментарии:

14 февраля 2015 года
+1
Tasiya пишет:
«Это (благодаря Джилл) жир «становится» мышцами»
Мышцы от Джилл не растут. От Джилл жир сгорает, так как это аэробная нагрузка. Во время аэробной работы мышцы питаются за счёт окисления жиров под действием кислорода. В анаэробной работе мышцы питаются за счёт углеводов, запасённых в мышцах и органах в виде гликогена (глюкоза). Анаэробный режим работы мышц характерен для таких видов деятельности, как силовой тренинг, бег, интенсивное плавание и т.п.

14 февраля 2015 года
0
na_na_1 пишет:
Во время аэробной работы мышцы питаются за счёт окисления жиров под действием кислорода
Спасибо!
Из этого следует, что я мало дышу вовремя тренировок ??? Почему тогда ничего не происходит ??? Или мне Джилл уже не поможет и нужно искать что-то новое???

14 февраля 2015 года
+1
Вы сбросили за 3 месяца 13 кг. Это вполне нормально, если учесть, что Ваш вес сейчас не такой уж и большой. У Вас туда-сюда бегает водичка. Не зацикливайтесь на этом. Продолжайте свои тренировки, питайтесь в пределах КБЖУ и вес дальше будет уходить, конечно не такими темпами как в начале, но уходить будет.

14 февраля 2015 года
0
Спасибо!!! Вы меня успокоили!!! Надо еще изучить правила ПП и этому следовать!


Оставить свой комментарий
B i "