Как вы думаете, сколько нужно получать объятий в день, чтобы быть здоровым?
Да-да именно здоровым! Ведь оказывается объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
По словам Луизи Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.
А сколько объятий в день получаете Вы?
Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.
Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:
- объятия усиливают иммунную систему;
- стимулируют центральную нервную систему;
- улучшают сон;
- придают силы;
- омолаживают;
- снимают стресс;
- увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
- повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
- повышают самооценку;
- приносят положительные эмоции;
- избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.
Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты …
Как вы думаете, сколько нужно получать объятий в день, чтобы быть здоровым?
Я начала терапию обниманиями. Уже 2 раза ходила на специальные практики, где обнимания с незнакомыми людьми это часть метода. Это обалденное чувство. При том, что я вообще тяжело в свое пространство впускаю. Но настроение улучшается и появляется ощущение любви к себе. Ведь тебя обнимают и мужчины и женщины. И обнимают долго и крепко. Никакой формальности. Только обмен энергиями. Во вторник опять пойду))) с мужем стали часто обниматься- тоже плюс в отношения. Вообщем, я ЗА!!
А можете рассказать чуть подробнее - как это происходит именно у Вас на терапии? Что Вам говорят? Есть ли какая-то причина для объятий или это просто абстрактные объятия? Какая платформа: физическая (тактильные прикосновения) или психологическая (научится подпускать людей ближе к себе)... или что-то еще. Интерееееесно.....
Отличный пост!
С международным днём об’ятий, Ириша!
Как хорошо, что этот праздник можно официально 2 раза в год праздновать, а неофициально - все остальные 363 дня.
Интуитивно не зря нам (и взрослым, и детям) в тяжёлые минуты хочется прижаться к близкому человеку. Вот сколько положительного на уровне биохимии мы получаем.
Это классно, что придумали такой праздник