Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

выходные позади (у нас)

Могу сказать что испытание я выдержала

! Изначально поставила себе цель на выходные 1400-1500 калорий, вышло где то 1450. Сегодня взвесилась - 78

! То есть за неделю ровно минус два кило!
Идем дальше

! На эту неделю поставила себе цель 1200 калорий. Будем посматреть

Рейтинг: +8

элиной-2015

15 февраля 2015 года

165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1410791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">выходные позади (у нас)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Могу сказать что испытание я выдержала ! Изначально поставила себе цель на выходные 1400-1500 калорий, вышло где то 1450. Сегодня взвесилась - 78 ! То есть за неделю ровно минус два кило!<br>Идем дальше ! На эту неделю поставила себе цель 1200 калорий. Будем посматреть
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1410791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1410791/
              ]выходные позади (у нас)[/url][/b][/size]
              Могу сказать что испытание я выдержала ! Изначально поставила себе цель на выходные 1400-1500 калорий, вышло где то 1450. Сегодня взвесилась - 78 ! То есть за неделю ровно минус два кило! Идем дальше ! На эту неделю поставила себе цель 1200 калорий. Будем посматреть [b][url=https://www.diets.ru/post/1410791/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии:

musya_knd

15 февраля 2015 года

Из каких соображений так резко и запредельно снижаете коридор?

Ответить

svet миронова

15 февраля 2015 года

думаю. что это не запредельно.1200 ккал-это нормально.

↑ Ответить

musya_knd

15 февраля 2015 года

Ну, если не знать, как считается коридор, то да - нормально. Для такого веса тыщи 2 можно смело есть

↑ Ответить

N E S T L E

15 февраля 2015 года

Потеря 1 кг нормально, коридор тоже нормальный. В неделю норма до 1 кг сбрасывать, есть вероятность что уходит жир, если больше уже тратите мышечную массу. Которая Вам жир и топит, не будет мышц будете целюлитной худышкой, оно Вам надо? Зачем понижать? Ещё и метаболизм замедлился, будете топтатся на одном весе на низком калораже. И не факт, что вес Вас будет устраивать.
Думайте сами, решайте сами

Ответить

элиной-2015

(автор поста)

15 февраля 2015 года

Есть над чем подумать.... спасибо за советы и отзывы

Думаю 1200-1300 будет в самый раз. Ну я себя голодной не чувствую. Ем все кроме мучных изделий и сахара. Чай и кофе уже привыкла пить без сахара, вкус совсем другой и мне нравится!
Мышц неадеюсь не теряю, каждый денгь утром занимаюсь, где то 20 мин. И в обед круг крутить начну.

Ответить

lisa_lisitsa

17 февраля 2015 года

Это мало! Столько организм тратит только на самообслуживание! Только если вы лежите весь день, не вставая!

↑ Ответить

элиной-2015

(автор поста)

17 февраля 2015 года

Да я уже поняла что мало! Почитала, посчитала и решила ниже своего BMI не кушать, а его цифра 1500 калорий.

↑ Ответить

дижа

16 февраля 2015 года

А есть какие-то рекомендации для отключения мозгов? А то даже и аппетит еще не пришел, а мозг уже прокручивает в голове: а что там у нас в холодильнике? Как отвлекаетесь?

Ответить

элиной-2015

(автор поста)

16 февраля 2015 года

Отличный вопрос! Если живот еще можно как то обмануть, то мозги упорно хотят все что нельзя и побольше ! Иногда отвлекаюсь музыкой, включаю клипы, а там... все худышки такие! Начинаю с детьми танцевать! Ну я сижу дома, мне есть чем заняться. Не могу сказать что всегда это помогает. Иногда слютки тикут когда еду готовлю детям и мужу. Я где то читала что привычка входит в сознание за 21 день. То есть если выработать свои привычки в еде и потерпеть 21 день то потом это уже будет на автомате. Проверим....

↑ Ответить

дижа

17 февраля 2015 года

Спасибо. Я тоже дома сижу, но (к сожалению) не с детьми, а сама по себе (пенсионерка). Тоже занимаю себя, как могу. Вместо танцев - прогулки и вязание. А вы молодец: при семье держаться - дорогого стоит!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

выходные позади (у нас)

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Каркасный дом V536 "Брамптон"