Вот я второй раз на Японке. В прошлый раз набрала немного после того как скинула, две недели отдохнула, сейчас опять диета. Радует то, что у меня на тренировке сейчас силовые нагрузки, что значит я вряд ли наберу много. Я с вами ))))
Вот я второй раз на Японке. В прошлый раз набрала немного после того как скинула, две недели отдохнула, сейчас опять диета. Радует то, что у меня на тренировке сейчас силовые нагрузки, что значит я вряд ли наберу много. Я с вами ))))
Читать полностью
Подскажите пожалуйста, вот в описании Японки написано:
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе.
Далее идет меню.....и риса там вроде нет. Или рис по умолчанию каждый день?
не видела в описании японки это, рис не ела. По поводу бобовых на сколько я поняла их во время, практически любой, диеты нельзя. В японке отсутствует полностью сахар и соль.
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе.
Далее идет меню.....и риса там вроде нет. Или рис по умолчанию каждый день?