Здравствуйте, все обитатели ресурса! Хочу к вам в компанию)) уже несколько лет веду борьбу с собой за вес... были и успехи и поражения... прощалась и с 20 кг, но не пережила эфект плато (((
Постепенно расслабилась и .. результат не заставил себя ждать.. эхх
Решила вести публичный дневник, где буду писать максимально подробно и не редко о своем процессе, хотя литературным талантом я не обладаю)))
Надеюсь здесь найти единомышленников, друзей иии... "ругателей" которые будут меня ругать за мои срывы.. (надеюсь таких будет не много).. но ведь будут.. мне же не меньше года надо на достижение цели..
Ну вот так кратенько)))
Лина, 23 года
По системам перебирала многое.. решила остановиться на основах правильного пиьпния и подсчета каллорий)
Сейчас правда с моим графиком работы я больше с телефона сижу... а с мобильными версиями я как та обезьяна с гранатой... или с очками))))))
Я тоже перепробовала ооочень многое... и тоже пришла к выводу, что подсчет каллорий для меня самое удобное. Начала так питаться год назад, но срывы... иногда они выводят из равновесия и потом доолго входишь в колею. А вообще мне нравится просчитывать блюда, изобретать что-то новенькое. Или вообще открывать для себя новые продукты..
Себе его чуть чуть и утром. Фигуру это не испортит и на процессе похудения не отразиться-зато срывы точно беспокоить не будут. Или устройте себе раз в месяц-день отдыха-когда сможете позволить себе все-только в определенное число каждого месяца-и это тоже будет вас останавливать. Удачи
Будем следить за твоими успехами! Вперед и не сдаваться до победного веса
На счет маленьких радостей я согласна и поддерживаю. Но у меня пробдема в том что бы потом эти радости притормозить. А то вроде съешь кусочек вкусняшки-вредняшки, на весах не отразится... и тут внутри маленький чертик начинает шептать мол сьешь еще, ничего же не будет. .. Т ведь бывает поддаешься искушению слопать больше, чем полагается. А по рукам надовать некому.. родных прошу прошу - все мимо.. сами такие же. ..