отчет за сегодня...

Здравствуйте девочки!
Хочу поделится меню сегодняшнего дня...
Хочу признаться что сегодня на оо часов...очень кушать хочу...
Завтрак яичница, хлеб ржаной 1 кусок, кофе с молоком, зефирка...
Обед винегрет с курочкой, чай зеленый...
Ужин 18 00 салат "метелка"...(капуста, свекла, морковка, яблоко, морс. Капуста, масло оливк.)
Ну прям не знаю что с этого ужина выйдет, в инете написано он для чистки...во...
Как Вам норма по диете?
Рейтинг:  +3
ксенюшка-2015
18 февраля 2015 года 169 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчет за сегодня...
Здравствуйте девочки!
Хочу поделится меню сегодняшнего дня...
Хочу признаться что сегодня на оо часов...очень кушать хочу...
Завтрак яичница, хлеб ржаной 1 кусок, кофе с молоком, зефирка...
Обед винегрет с курочкой, чай зеленый...
Ужин 18 00 салат "метелка"...(капуста, свекла, морковка, яблоко, морс. Капуста, масло оливк.)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

18 февраля 2015 года
0
На ужин масло нельзя.А венегрет с каким составом?

18 февраля 2015 года
0
Винегрет без картошки, если с курицей.
На ужин лучше кушать белковую пищу, она сытнее, это мясо или рыба или творог с фруктами. Это чтобы не мучил сильно голод, а так салат хороший для чистки, только с маслом его можно только на обед кушать.

18 февраля 2015 года
+1
На ужин можно салат "метелка" из капусты, морковки, свеклы заправить соевым соусом. И добавить крупы : гречка или пропаренный рис. Будет и полезно и сытно из за крупы.Или к салатику добавить творог до 5% жирности. Удачи в постройнении

18 февраля 2015 года
0
Венегрет понятно с нарушением, метелка тоже с маслом.....понятно мои ошибки, спасибо девочки за поправки.
От салата никакой реакции....может мало его было....

18 февраля 2015 года
0
мне тоже ничего не давал

19 февраля 2015 года
0
Мне нравится. Добавьте свеклы побольше, думаю вся реакция в ней

19 февраля 2015 года
0
А я если на ужин салат из свеклы или помидоров делаю, на следующий день килограмм в плюсе

19 февраля 2015 года
0
Поэтому и желательно вести дневник питания и наблюдать за своим организмом.и соответсвенно исключать то,что даёт плюс.

19 февраля 2015 года
0
Да, теперь так и делаю. Записываю меню каждый день. Уже теперь знаю, от чего прибавка на утро - если на ужин мясо или свекла с помидорами. Тогда назавтра жди килограмчик в плюсе


Оставить свой комментарий
B i "