Всем
добрый вечер
О наболевшем, меня волнует тема весового плато...первый месяц вес уходил отлично, скинула 5,7кг, чему очень рада, хотя у других результаты есть гораздо лучше, но меня это вполне устраивает)))
Сегодня 42 день диеты, а значит уже 12 дней второго месяца (считаю месяц по 30 дней), то бишь почти 2 недели и все это время мой вес качается один день 77,7, на след день 77,0, на следующий 77,3, потом опять 77,7, то есть вес ходит между 77,0 и 77,7, в итоге отвес за 12 дней - 0гр!!! Все это время никаких нарушений, еда строго до 19ч, соблюдаю часовые промежутки между приемами пищи, все ем без майонеза, масла и прочих соусов, все приготовлено на пару + танцы 2 раза в неделю по 1,5ч, йога почти каждый день, бассейн 1 раз в неделю. Не спорю у меня значительно спал живот, стала висеть кожа, но что происходит за эти 2 недели я не знаю, я не измеряю параметры фигуры, считаю это недостоверным показателем, так как не может уменьшаться фигура без уменьшения веса (конечно же бывает что параметры изменились, а вес еще нет, но это неизбежно). Я читала про весовое плато, что оно может быть долго... Но я не хочу месяц просидеть без результатов, на кремлевской диете у меня бывало, что вес месяц стоял, но там и худеют не за 3 месяца, а долго, вес уходит гораздо медленнее.
Девочки, читала здесь, что у многих такое было, как Вы с этим справляетесь, я вот сегодня нажралась суши, пироженое, котлеты, сладкого, устроила загрузочный вес... Честно говоря, так было противно все это есть... Завтра у меня крахмальный как положено... Помогите советом