конец второго дня ((

яяяя сорвалась вы едите когда нервничаете? и как вы с этим справляетесь? В срыве виновата сама Утром поела рис мужу завтрак шикарный приготовила колбаску пожарила омлет иии такая радостная вышла из дома что я молодец и не сорвалась ни кусочка не поела его завтрака хотя запахи были мммм иии до пяти ничего в рот не брала пришла к маме а она стол накрыла иии яяя сорвалась от горя забыла про воду тоже минус Хоть одно радует что я до шести поела. Нооо проанализировав день поняла что без перекусов хотя бы я так могу и еще раз сорваться пошла в магазин и купила хлебцы - буду их в сумке таксать если так сильно задержусь на работе то хоть они и вода заменять еду. Правильно же? И еще вопросик 2.5% кефир это жирный кефир? его можно худеющим? Так же решила методику Дюкана и Миримановой по совету прочитать может понравится мне это.