Часть 1 здесь:
https://www.diets.ru/post/1409396/
Часть 2 здесь:
https://www.diets.ru/post/1410010/
Почему вес не уходит?
Как ни странно это звучит, но при весе 120 кг, для девушки начать худеть – это выйти из зоны комфорта.
Хотя о каком комфорте речь, при весе 120кг?
Давайте порассуждаем. Вес 120 кг, при росте, допустим 1,65 – это ожирение, плюс проблемы, которые к нему прилагаются: все органы и системы работают в авральном режиме: печень, сердце, поджелудочная … Тем не менее, все привычно, менять ничего не хочется.
И тело, и сознание свыклись с мыслью об ожирении, а выход из зоны комфорта – это стресс.
Нормальный вес при таком росте у девушки будет 55кг, если девушка астеник, или 70кг, если девушка гиперстеник.
То есть, девушке нужно похудеть на 50-60кг.
Пробует худеть, а вес не уходит. Или уходит, но быстро возвращается.
Почему подсознание включает защитную функцию, и не дает возможности весу уйти?
От чего оно защищает? Что именно «держит» вес?
От чего может защищать подсознание?
- если были проблемы в семье (ссоры/неблагополучная семья) - - от семьи – пусть я буду толстая, мне плохо и больно. Но с мужем и детьми мне возможно будет хуже и больнее.
- если были проблемы между родителями и детьми (в семье говорили, что дети – это проблемы, без детей все проще) – от детей – пусть я буду толстая, да это проблема, детей нет, но с детьми проблем еще больше.
- от ревности мужа – пусть я толстая, зато меня муж не ревнует
- от излишнего внимания мужчин – пусть я толстая и несексуальная, зато мне ничего не угрожает
- от стереотипов – пусть я толстая, зато я добрая, скромная, домовитая, хорошая жена и хозяйка, а худые девушки – стервы, зацикленные на своей фигуре, бесстыжие и похотливые.
- у меня богатый внутренний мир, пусть меня любят за мои внутренние качества, а все внешнее – неважно.
- от успеха – если я похудею, я стану успешной, быть успешной неприлично, люди перестанут меня любить, начнут завидовать, ревновать, ненавидеть.
- от перемен – я толстая, зато все стабильно.
- от связи с реальностью – я красива и в весе 60кг, и в весе 120кг.
Есть положительные моменты от лишнего веса:
меня все жалеют, я имею полное право быть несчастной, я жертва.
Если быть жертвой Ваше любимое времяпрепровождение, то вы будете постоянно получать подтверждение из пространства, что Вы – жертва.
А иногда два разных события объединяют в своем подсознании в одно целое из двух частей.
Я худею от стресса. Не хочу стресса = не хочу худеть
Я поправилась от хорошей жизни. Пусть я буду лучше толстая, но счастливая.
При этом, можно активно бороться с лишним весом. Правда безуспешно.
Если что-то из вышеперечисленного находится в подсознании, то эти комплексы и блоки нужно прорабатывать.
Вникнуть в суть проблемы, осознать, что похудение повлияет в хорошую сторону, например, улучшится здоровье.
А вот оставаться 120кг девушкой – это ВСЕГДА проблема.
Сделать это проработку, или корректировку лучше всего со специалистом, но если нет возможности, тогда самостоятельно.
Нужно достучатся до самых тайных закоулков подсознания и подслушать, какая часть меня не хочет того, что бы я похудела, что бы лишний вес ушел навсегда, и почему?
Почему эта часть держится за вес, и если я и худею, прилагая нечеловеческие старания, то с большой неохотой расстается с ним?
Эта часть меня - жаба, которая сидит и трясется над своим добрищем, боясь с ним расстаться. Она возмущена даже попыткой, не говоря уже о конкретных действиях.
Другой образ – ангел, божественное начало в человеке.
Меня создал Бог по своему образу и подобию, я не хочу уродовать свое тело, данное мне на земную жизнь, лишним жиром.
Со стороны жабы идет постоянное СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Со стороны ангела идет ПОДДЕРЖКА, правда, только в том случае, если человек ОЧЕНЬ ХОЧЕТ решить свою проблему.
Если у него есть Желание и Вера.
Нужно попытаться найти общий язык с жабой, не ругаться с ней, это ни к чему хорошему не приведет, а попытаться понять ее, посмотреть на себя ее глазами – от чего вы сами себя защищаете при помощи лишнего веса?
Лично у меня полезла такая информация из глубин подсознания, и такие образы и воспоминания, что я не решусь их здесь выложить.
Далее, нужно поделиться этой информацией со своим ангелом.
И попросить его уговорить жабу заботиться ПО-ДРУГОМУ, что бы лишний вес ушел и не возвращался.
Ответить самой себе на вопрос: какие положительные моменты будут у меня, когда я похудею на 50-60кг? Например, я буду здорова.
Цель ПОХУДЕТЬ не должна быть единственной или главной. Жалко посвящать этому свою жизнь, все свои силы, тратить на это годы.
Цель похудеть – должна быть одной из четырех-пяти главных целей, которые вы себе ставите.
Если это одна из целей, она теряет свою сверх-значимость, Вы перестаете воспринимать ее сверх-эмоционально, и относитесь к ней как к одной из рядовых целей, которые вы должны достичь, а дальше ставить перед собой новые цели.
То есть - да, я похудею на 50кг, а дальше что? Какие у меня дальнейшие цели?
При чем здесь диетолог?
Он может здесь помочь, если он многофункциональный врач: психоаналитик-эндокринолог-диетолог =)))))))))
Часть 1 здесь: https://www.diets.ru/post/1409396/
Я тоже весила 120 кг. Тоже выделила в себе жабу и ангела. Тоже вытащила теже скрытые убеждения. Одно совсем недавно, что я была толстая, чтобы не быть сексуальнопривлекательной, потому что жила с отчимом и терпела его домогательства. И прочие перечисленные тоже имели место.
Цели тоже согласна. У меня похудение ведущая, но всего 5.
И самое главное сейчас я считаю калории, ем все. Психика спокойна. И вес уходит. Как бы договориваюсь. Каждый день пишу в дневнике отчет и та выходит нормальное количество еды. И это как мантра- еды много, сьела достаточно, не нужно запасать, отдай лишнее!
И найти сторону, которая держит вес, не хочет худеть, и !!! не хочет детей.
Мне это далось с трудом.
Потом уже, я, для своего удобства, выделила эти образы, хотя это не верно, так как ангел (будем скромнее) – это не часть меня, а та сила, которая меня хранит. А нужно все таки найти эти две части в себе самой.
На счет глобальных целей, мне кажется, их лучше ставить не больше 4-5, что бы иметь возможность их достичь. Может сделаю об этом пост.
Я смогла похудеть на 34кг, потом забеременела, родила, и сейчас опять худею.
Калории я не считаю, ем не все. Кормлю ребенка грудью. Вес уходит, не так быстро как мне бы хотелось.
Что касается веса 120кг, которые я здесь описала, ко мне иногда обращаются девушки с большим весом, в отчаянии, руки опустились бороться, я их пытаюсь поддержать. И очень надеюсь, что мои посты хоть чем то помогут таким девушкам.
Да, пишу сама, это мой блог. Я веду здесь свой дневник.
Это очень ценная информация!
каждый раз, начиная худеть, правильно питаться или считать калории, я уже заранее знаю, что не буду худеть, знаю и все, прям как установка какая то..... а причины не найду
почему вы заранее знаете что не справитесь?
похудение, само достижение этой цели, зависит только от вас. вы готовы это признать?
Я не знаю Вашу ситуацию, по Вашему блогу я смогла определить 3 вещи:
1. Вам 31 год – Вы еще достаточно молоды.
2. Ваш вес 100кг, рост 1,65. То есть, вам нужно похудеть на 40кг.
3. У Вас есть сыночек, ему скоро 2 годика.
Все эти 3 вещи достаточно мотивационные.
Разве это не мотивация – быть красивой молодой мамочкой, что бы Вами гордился сынуличка, и всем говорил, что его мама – фея.
А вот представить себя похудевшей действительно сложно, но нужно научиться, придется постараться.
Вокруг море информации – погуглите, посмотрите разные сайты – столько много примеров, люди перебарывают себя, становятся выше своих проблем. Для меня лично эти люди – маячки.
Вы просто начните этим заниматься, и нужная информация к вам сама придет.
т.е. эта непоколебимая уверенность в большом весе идет оттуда, а вот причины никак не найду, может я просто не умею "копаться" в себе и нужна помощь специалиста, не знаю....
за Ваш ответ спасибо, читала ваши дневники давно, видела успех, мотивировалась, правда не надолго это у меня.... Вам удачи, Димульке здоровья
Удаче Вам в похудении.
Я Вас хорошо понимаю - сама много лет просидела с мыслью о том, что я не похудею - сейчас, правда, жаль это годы - их уже не вернешь.
Мы же соблюдаем гигиену тела – это само собой.
Если вычислить зло и осудить его, зло становится меньше.
Это даже не очищение от воспоминаний (вы их не забудете), это очищение от боли, которое несет это воспоминание.
Я вытаскивала самые жуткие вещи, смотрела на них со всех сторон, плакала.
Где-то я сама была виновата, и я мысленно просила у человека прощение.
Где-то была виновата не я, но это нужно было понять - не для того чтобы осудить виновного, а для того, чтобы его пожалеть. Но в ситуации все-таки разобраться.
Полностью поддерживаю мысль о необходимости обозначить несколько целей, и не делать похудение главным делом жизни. Зацикливаться нельзя, а то так и жизнь пролетит на вечных диетах, а счастья не будет.
И в предыдущем посте (часть 1) мне понравилось про "бесплатно - значит неэффективно" - это бич потребительского сознания, что качественное должно быть дорого.
4 года назад ( при моём последнем наборе веса ) подсознание "защищало" меня от ненужного мне и небеспроблемного брака ,пытаясь сделать " толстой и некрасивой"
Конечно же оно не могло быть суперумным и "отфильтровать" мою конкретную. тогдашнюю ситуацию
Неоднократно, кстати, рассказывалось о ситуациях , когда мужья намеренно хотели и старались "откормить" своих жён ...Чтоб самим спокойней было ....А ещё ...Здесь же у нас - неоднократные жалобы, что , мол муженёк : и худеть не даёт, и провоцирует нарочно , и тренажерку шельмует
Если там громоздкая дама, нужно поверить своим глазам.
А не словам подружки: «Да ты не толстая, ты нормальная».
И не словам мамы: «Ничего ты не толстая, все такие».
И не словам мужа: «Ничего дорогая, я люблю тебя любую».
Не нужно искать себе оправданий.
Я стала лучше себя чувствовать и начала худеть только тогда, когда запретила себе искать оправдания.
НЕЕЕЕЕ....... Я вроде бы и не делаю этого ....Опять же ... И похудела , и "держу вес" уже с НГ 2012 ....
Просто написала в своём комменте, что "ДА" - бывают и психологические( подсознательные ) причины набора веса
Если Вы захотите ее найти, найдете. Для этого Вам потребуется задать себе вопрос и ждать ответ. Он придет - возможно через некоторое время, но Вы вынете из недр то, что "специально" забыли, то, что хотелось забыть. Главное не давить в себе по привычке, а вытащить наружу - и уже с этим работать - самой или с другим психологом.