30/90 и 31/90

Девочки, привет!
Водный день прошел отлично без малейшего нарушения!

Но особо хвастаться нечем, за 29 дней ушло 4,6 кг...не густо, конечно, но объемы реально сдулись, чуйствую по одежде

Вчера 30/90-Белковый
Утро 2 яблочка
Обед, курица в мульте + капустка квашенная+ черешок сельдерея и кусочек зернового хдебушка
Ужин - 1/2 обеда (без хлеба)

На сегодня 31/90 Крахмальный
завтрак - 1 яблоко
Обед - отварная картошечка и подливка из вешенок с луком и морковью.
Ужин 1/2 О

Вес 63,100.

Хочу сказать, что месяц пролетел незаметно! Объемы ушли, голода нет, я заменяла Витаминные дни на Белок, но с этого момента - верну Витаминные, понаблюдаю за весом.

За это время были, конечно нарушения, одни выхи - серьезные, но не без этого. Себя особо не ругала, т.к. сразу возвращалась в строй, а истинный срыв - это когда вообще перестаешь себя контролировать и забиваешь на диету совсем!

Пеку блинчики через день, Масленница, как-никак, но ни разу не попробовала, только нюхаю

Ах-да, хавтра мы идем в Боулинг - поздравляем так наших мужчин с наступающим 23 Февраля, там прям банкет будя, и я немного нарушу
Где-то прочла фразу "Что если ты сегодня не съешь конфетку, то завтра сожрешь торт" Согласна с ней, поэтому не насилую себе мозг и иногда позволяю маленькие слабости, не ежедневно, а где-то раз в недельку
Мабуть поэтому отвес не большой, но в итоге я всем довольна и процессом и результатом и самочувствием, чего и вам желаю