Приветствую всех!
Стартовала я с весом 81,8 кг
По итогам 1-го месяца: вес 76,2 кг.
Ну и итог 2-го месяца: вес 76 кг.
Плато.
Минимальный вес этого месяца достиг 75,5 в один прекрасный день.
Потом гулял вокруг 76 кг. Так и остаётся: +/- 200 гр.
Вот. Хотела увидеть цифру 75 - увидела. Всё. Пока хватит
Но! -2см в талии!
Сказать честно, я довольна. Конечно, цель моего похудения далеко не 76 кг, но я чувствую себя ну очень хорошенькой.
Да худой я себя чувствую, правда
Не знаю как так получается!
Собственно, чего скрывать - при росте 162 см и весе 76 кг я выгляжу так:
Если бы мне сказали: " Согласны ли Вы остаться такой без возможности худеть/ТОЛСТЕТЬ до конца жизни?", я бы ответила: "Да!"
По питанию у меня нет срывов, я всё чётко соблюдаю.
Рыбий жир, отруби - употребляю.
Никакие соблазны меня даже не преследуют.
Так что, остаётся только ждать когда лёд тронется... а ведь весна наступит через 10 дней!
Вот такие моменты я запечатлеваю иногда по пути на работу:
А это ну прям как крылья ангела!..
Когда я вижу это голубое небо, в моей душе всё прям переворачивается!
А вот немного юмора! Чего только не встретишь на просторах интернета
Несколько вопросов по теме и нет:
1. Плохо ли то, что через день я употребляю запечённые в рукаве в духовке куриные бёдра-ножки (без кожи)? Они ведь жирнее, чем грудка.
2. Было ли у Вас плато и как долго? Что делали?
3. Кто-нибудь знает как выучить курс "Истории России" в кротчайший срок - 5 недель? Может алгоритм есть какой?
Ну и напоследок:
Всем отвесищев!
Это всё наличие Дю-тортиков каждый день... чего ещё желать?
Только пара ложек творога в тортик.
Вообще убрать, да?
Овощи в БО дни ем до 17-00 и ем их меньше чем белков
За месяц у меня с 75 до 68,8 сдвиг.
Хожу с Лесли Хансон 2 мили (пропускаю иногда). Начала делать и упражнения Дюкана - 4 штуки.
Попробуйте отруби на утро? А выпечку безотрубную. Не на ночь.
Прорвемся!!!
У меня также.
Мне совсем не до упражнений - работа на ногах, на выходном лежу пластом
Это очень здорово, поздравляю!
Примерно такого результата я и ожидала для себя.