 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Совсем недавно в маркете забрила в отдел диетических продуктов, и наткнулась на отруби. Я раньше их регулярно употребляла, а сейчас не оправдано о них забыла. 
все конечно знают пользу отрубей и какую роль они играют в похудение, если нет, то загуглите, информации очень много. Я с ними делаю очень вкусный коктейль.
| Рейтинг: +13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветик! Совсем недавно в маркете забрила в отдел диетических продуктов, и наткнулась на отруби. Я раньше их регулярно употребляла, а сейчас не оправдано о них забыла. все конечно знают пользу отрубей и какую роль они играют в похудение, если нет, то загуглите, информации очень много. Я с ними делаю очень вкусный коктейль. Стакан нежирного кефира или питьевого йогурта... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
valek74
19 февраля 2015 года
0
если с ягодами-то до 12
Ответить
|
|
d_alla_s63
19 февраля 2015 года
0
Ну на завтрак оно самое то
↑
Ответить
|
|
kovachka2012
19 февраля 2015 года
0
Я прощу прощения, а если без ягод - в обед отруби можно?
Ответить
|
|
|
valek74
19 февраля 2015 года
0
Конечно)))Можно добавить другие фрукты.Я добавляю клетчатку .2 раза в день.утром и вечером.
↑
Ответить
|
|
sanny-gerl
19 февраля 2015 года
0
В списках обеда и ужина отрубей нет. Администраторы нашей группы вконтакте ответили, что любые отруби только до 12.
↑
Ответить
|
|
|
valek74
19 февраля 2015 года
0
Я добавляю клетчатку,а не отруби.А по поводу отрубей-может правда Ваша)))
↑
Ответить
|
|
|
sanny-gerl
19 февраля 2015 года
0
Клетчатки тоже нет в списках, об этом мы тоже спрашивали
На завтрак - пожалуйста.
↑
Ответить
|
|
|
valek74
19 февраля 2015 года
0
Спасибо,что сказали)))Я как-то не заморачивалась(((Их нужно добавлять 2 раза в день,Я добавляю,когда на ужин творог с фруктами.Мне не мешают-это точно.И отвесы есть.Тема для размышления
↑
Ответить
|
|
|
sanny-gerl
19 февраля 2015 года
0
Может тоже отрубей наесться на фиг, и на следующий день на весах будет замечательная циферка?
 У меня тоже где-то банка клетчатки "какое-то там Здоровье" стоит, и отруби для похудения)))
↑
Ответить
|
|
|
valek74
19 февраля 2015 года
0
Не знаю.Это личное дело,Мне не мешает.НАоборот-проблемы с туалетом порешала
↑
Ответить
|
|
|
sanny-gerl
19 февраля 2015 года
0
Это да, проблемы туалета решаются замечательно
↑
Ответить
|
|
Однажды_Осенью
21 февраля 2015 года
0
Мне тоже не мешает, но вечером не ем ,конечно их. А от запоров хорошо помогает киви еще
↑
Ответить
|
|
|
kovachka2012
19 февраля 2015 года
0
Я поняла - у меня просто стоит пачка - я забыла о них - на обед с кефирчиком было бы самое то - но вроде бы я тоже слышала, что нельзя.....
Ответить
|
|
tandava
19 февраля 2015 года
0
Упс.
Оказываеться я нарушаю.
Ответить
|
|
|
Однажды_Осенью
21 февраля 2015 года
0
отрубайте отруби
↑
Ответить
|
|
|
tandava
21 февраля 2015 года
0
У меня был привес на днях, аж 500 грам, я погрешила на отруби, а на следующий день - 600. Я вообще такой коктейль после обеда употребляла.
Ответить
|
|
|
sanny-gerl
21 февраля 2015 года
0
Нет, ну вы конечно сами решайте для себя. Но тогда уже вы поймите, что у вас не система -60, может быть какая-то другая диета, система, не знаю. Но -60 это другое) Питание строго по спискам.
↑
Ответить
|
|
|
tandava
21 февраля 2015 года
0
Я не спорю, я сейчас все по спискам, вот недавно еще раз перечитовала.
просто раньше на Монти сидела, вот и путаюсь
↑
Ответить
|
|
|
sanny-gerl
21 февраля 2015 года
0
Ну, сейчас только книгу Катину перечитывала Система -60. Революция. Она там пишет, что не надо пытаться в один день себя строго усадить на систему. Все надо делать постепенно. Вы просто списки распечатайте и на холодильник повесьте под магнитик. Я перед каждым приготовлением обеда-ужина их заново изучаю, чтобы не перепутать что-нибудь. И ВК в группе все время консультируемся у администраторов, у тех, кто давно изучил систему вдоль и поперек. Они сразу нам отвечают, корректируют меню, советами помогают.
↑
Ответить
|
|
|
tandava
21 февраля 2015 года
0
Спасибо, обезательно последую совету.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
