Приветик, милые, красивые стройняшечки! Хочу попасть в ваши ряды. Решила сегодня все поузнавать про 90-дневку и завтра (если во всем разберусь) уже сесть на неё и поехать.
Есть пара тройка вопросов.
1. Можно в обед и ужин кушать салатик типо огурчик-помидорка-редиска и в белковый день заправлять его кефирчиком или йогуртом натуральным а в углеводный ЧЕМ?
2. В фруктовый день лопаем сколько угодно фруктов через каждые 2 часа? А что пьем (только воду или чай)?
3. Можно ли на этой диете похудеть без физических нагрузок (у меня с моими детками сорвана спина и я мало что могу делать), но с применением всяких массажев и обертываний в проблемных зонах?
4. А еще про бульон совсем ни чего не понятно. Это просто сварить куриную грудку и эту воду кушать? Или можно из супчика деткам (без поджарки в мультиварке) жидкость налить?
Ну вот как бы пока все вопросы. Буду рада вашим ответам.
А пока пошла изучать книгу рецептов для этой диеты
P.S. а кушать только 3 раза в день можно? Без всяких перекусов? Я вот завтракаю в 9, обед в 12-13, а ужинать буду ну в 17. А потом до 22 голодной не протяну наверное...
Приветик, милые, красивые стройняшечки! Хочу попасть в ваши ряды. Решила сегодня все поузнавать про 90-дневку и завтра (если во всем разберусь) уже сесть на неё и поехать. Есть пара тройка вопросов. 1. Можно в обед и ужин кушать салатик типо огурчик-помидорка-редиска и в белковый день заправлять его кефирчиком или йогуртом натуральным а в углеводный ЧЕМ? 2...
Читать полностью
Можно в обед и ужин кушать салатик типо огурчик-помидорка-редиска и в белковый день заправлять его кефирчиком или йогуртом натуральным а в углеводный ЧЕМ?
да, если в белковый заправляете йогуртом или кефиром, только можно будет только молочку, мясо или рыбу уже нельзя!!! В углеводный маслица растительного добавьте
4YDO пишет:
2. В фруктовый день лопаем сколько угодно фруктов через каждые 2 часа? А что пьем (только воду или чай)?
да, пьем воду, чаи можно, травку какую-нибудь, кампот
4YDO пишет:
3. Можно ли на этой диете похудеть без физических нагрузок (у меня с моими детками сорвана спина и я мало что могу делать), но с применением всяких массажев и обертываний в проблемных зонах?
да, но физнагрузки тоже желательны, просто побольше ходите пешком хотя бы
4YDO пишет:
4. А еще про бульон совсем ни чего не понятно. Это просто сварить куриную грудку и эту воду кушать? Или можно из супчика деткам (без поджарки в мультиварке) жидкость налить?
да можно, если супчик варился без картошки
4YDO пишет:
P.S. а кушать только 3 раза в день можно? Без всяких перекусов? Я вот завтракаю в 9, обед в 12-13, а ужинать буду ну в 17. А потом до 22 голодной не протяну наверное...
я спасаюсь заем, желудок обманывается, потом привыкнете
У меня что то как то наоборот - я пью воду и сразу хочу есть как сумасшедшая. А если чай пью то после него могу и первого и второго и ещё чаю наесться))))) надо что то другое придумывать. Ну или найти занятие себе чтоб на еду особо не отрываться, а то я вечно на кухне то варю то кормлю то посуду мою ну как тут кушать не захотеть
да, пьем воду, чаи можно, травку какую-нибудь, кампот
да, но физнагрузки тоже желательны, просто побольше ходите пешком хотя бы
да можно, если супчик варился без картошки я спасаюсь заем, желудок обманывается, потом привыкнете