Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

8/90 витаминный и Мой первый опыт с Лесли, спасибо тебе, Иришка34, за нее!

8/90 витаминный и Мой первый опыт с Лесли, спасибо тебе, Иришка34, за нее! Привет солнышки мои)))Не перестану повторять как я всем вам благодарна, за вашу поддержку и советы.
Сегодня я вступила в ряды марафонцев, прошла 1 милю, там где нужно с шариками( их я заменила яблоками , ) Кстати нашла в инэте 4 видео, именно про 1 милю, и они различаются, Буду делать все! НУ КАК МНЕ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ. Всю ходьбу я улыбалась, немного даже вспотела, и вначале даже в такт не попадала. Но все прошло быстро и легко. Все я девоньки, подсела на ходьбу. Еще раз Иришка спасибо

Сегодня был витаминный, прошел легко, даже орешков не ела, и приемов еды было всего 4, хотя в прошлый раз 5. Вообщем завтра день взвешивания моего тела))) Жду не дождусь
Я вас всех лю, всем желаю шикарных отвесов
Рейтинг:  +8
elena j15
20 февраля 2015 года 384 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 8/90 витаминный и Мой первый опыт с Лесли, спасибо тебе, Иришка34, за нее!
  Привет солнышки мои)))Не перестану повторять как я всем вам благодарна, за вашу поддержку и советы.
Сегодня я вступила в ряды марафонцев, прошла 1 милю, там где нужно с шариками( их я заменила яблоками , ) Кстати нашла в инэте 4 видео, именно про 1 милю, и они различаются, Буду делать все! НУ КАК МНЕ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"
Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"
Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Комментарии:
Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Спасибо тебе моя дорогая! Так приятно я всегда рада помочь, чем смогу, ты же знаешь

mamochka1981
20 февраля 2015 года
+1
ДА! ДА! Иришка у нас молодец! Я тоже часто ее советами пользуюсь!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0

Иришка34
20 февраля 2015 года
+1
Спасибо девчонки! Прям захвалили! Покраснела аж))) я вам помогаю, а вы мне!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
ты просто находка

анютка85
20 февраля 2015 года
0
elena j15 пишет:
Но все прошло быстро и легко. Все я девоньки, подсела на ходьбу.

elena j15 пишет:
Сегодня был витаминный, прошел легко, даже орешков не ела, и приемов еды было всего 4, хотя в прошлый раз 5.
я когда спортом занимаюсь, то в этот день тоже почти есть не хочу!!!!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
+1
я вечером ходила)) после 20-00)))

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Очень поздно лучше не ходить, в 20.00 максимум! Потом могут быть проблемы со сном вообще, если есть возможность, то заниматься в идеале утром, до 12.00.. У меня лучше всего так вес уходит и энергия на целый день!

mamochka1981
20 февраля 2015 года
0
А у меня ходить получается только когда мелкий спать ложится, а это часов в 23-24, но думаю лучше так , чем никак

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
Согласна!

Штычок
20 февраля 2015 года
0
mamochka1981 пишет:
часов в 23-24, но думаю лучше так , чем никак
это точно. Главное, что ходишь

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
не мне самое оно), я поздно ложусь обычно в 1 и 2 ночи! я могу и кофе попить пару глотков и нормуль)
Но утром конечно же попробую)

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Конечно лучше так, чем никак! Но хотя бы пресс утром натощак 3-5 минут! И для пробуждения хорошо!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
Договорились!

анютка85
20 февраля 2015 года
+1
а ну уж после точно не поешь

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
А после спорта есть и не хочется))

анютка85
20 февраля 2015 года
0
вот и я про то же, если даже до спорта голодная была - после спорта уже не хочу!!!!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
агась)

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Я в водный опасалась вечером спортом, прошла с Лесли 4 мили, когда желудок стало подводить, после ходьбы отпустило)))

Штычок
20 февраля 2015 года
0
elena j15 пишет:
Все я девоньки, подсела на ходьбу
ходьба-вещь!!! Мне тоже очень нравится!!!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
))) да сейчас сижу и думаю надо было раньше начать, ну лучше поздно чем никогда)))

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Еще не поздно, никогда не поздно! Главное желание и регулярность! Девчонки вон и по 10 миль в день ходят!!!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0

Крепыши ! Я буду стремиться

Штычок
20 февраля 2015 года
0
elena j15 пишет:
лучше поздно чем никогда)
полностью с вами согласна. Я давно слышала о ней, но как то руки не доходили даже посмотреть что это такое. А сейчас думаю, что надо было раньше!!!!

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
По личным наблюдениям: от ходьбы с Лесли, за счёт интенсивных поднятий рук в движении, очень подтягиваются руки, бока, подмышками, спина и плечи! Талия сильно уходит, только нужно интенсивно в момент поднятия ног напрягать пресс!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
талия у меня ого го ,тонкая с этим повезло! А вот руки и ноги просто пухляндия отдыхает, у меня еще коленки не острые, а двойные)) вообщем красота

Иришка34
20 февраля 2015 года
+2
Ходьба спасет красоту!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0

анютка85
20 февраля 2015 года
0
точно!!!!!

Штычок
20 февраля 2015 года
0
Ира, полностью согласна. Всё тело подтягивается.

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Значит все ходим!!! Я правда добавляю нагрузку из других программ, иногда хочется побольше нагрузки на попу и пресс)) но с Лесли всеравно хожу!

анютка85
20 февраля 2015 года
0
я тоже когда раньше ходила, тоже все тело подтянулось!!!!!!

Иришка34
20 февраля 2015 года
+1
А сейчас бросила?

анютка85
20 февраля 2015 года
0
не начинала еще

Штычок
20 февраля 2015 года
+1
а сейчас???

анютка85
20 февраля 2015 года
0
не начинала еще

Штычок
20 февраля 2015 года
+1

Иришка34
20 февраля 2015 года
+1
Пора начинать...

анютка85
20 февраля 2015 года
0
сегодня уже все в форму пришла, вот завтра в белковый и начну

Иришка34
20 февраля 2015 года
+1
Правильно! Только овощей побольше, а то тренироваться на белках сложно))

анютка85
20 февраля 2015 года
0
да, угли нужны

Matuhka-2015
20 февраля 2015 года
0
И я люблю Лесли. Только больше 2-3 миль не могу ходить, кишка тонка

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Там на самом деле, самые интенсивные это 3 мили, по 4 и 5 в чистом виде кардио легкой и средней нагрузки! Просто долго, а так легко ходить. Они рассчитаны именно на классическое жиросжигание.. Жир начинает гореть с 40-45 минуты тренировки!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
Я тоже читала, что с 3 мили интереснее все, там и движения меняются и вообще!

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
На 4 мили одна программа, остальные на 5.. Там цветные есть, они активные и веселые, только переключать приходится постоянно, еще есть 30 дневная off, там половина интенсивное кардио и половина с гантелями выпады, присяды и пресс... Хорошая треня и еще одна просто ходьба)))

Штычок
20 февраля 2015 года
0
Matuhka-2015 пишет:
кишка тонка
это только так кажется!!! на самом деле легко.

Detulya
20 февраля 2015 года
0
Девочки, что же за Лесли такая, не подскажите где искать? тоже хочу быть стройной
elena j15 пишет:
Сегодня был витаминный, прошел легко
Молодец, поздравляю!
А у меня ну совсем не легко

Иришка34
20 февраля 2015 года
+1
Набирай в поисковике ходьба с Лесли Лансон и вперед! Будут вопросы, спрашивай!

анютка85
20 февраля 2015 года
0
Иришка34 пишет:
Лесли Лансон и вперед!
Лесли Сансон

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Опять телефон зараза)))

анютка85
20 февраля 2015 года
0
такой он подлюга

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Такое иногда напишет, что дай Бог успеть нажать кнопку редактировать..

анютка85
20 февраля 2015 года
0
это точно!!!

Detulya
20 февраля 2015 года
0
Пошла поизучаю матчасть Спасибо!

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
....

Detulya
20 февраля 2015 года
0
Буду смотреть.
elena j15 пишет:
что случилось
Я написала в отчетике. Не идут мне фрукты хоть тресни

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
Detulya пишет:
А у меня ну совсем не легко
что случилось?
в контакте есть группа

elena j15
(автор поста)
20 февраля 2015 года
0
усе отредактировала

Detulya
20 февраля 2015 года
0
Ну я себе стырила, сейчас посмотрю. Спасибо! Отредактируй на всякий случай

anuta8703
20 февраля 2015 года
0
Я тоже хочу Лесли, хотя у меня 2 раза в неделю танцы, может они очень похожи на ходьбу с Лесли? Мы там 1,5ч не останавливаясь идем на месте при этом делаем разные упражнения на все части, машем ногами, руками и т.д., каждое упражнение - что-нибудь прокачивает. А еще у меня 1 раз в неделю бассейн и остальное время йога, не знаю куда еще впихивать Лесли, с учетом, что я с 6 до 18,30 на работе)))

Иришка34
20 февраля 2015 года
0
Можно в выходные для настроения!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь