Отчет по питанию за 21.02.15

Второй день после возвращения в нашу группу. Прошлый раз сбросила легко 3 кг. и - всё... Пересмотрела питание и конечно обнаружила, что слишком много выпечки было... Да и шоколадом баловалась... Надеюсь, что увеличение кол-ва овощей как- то изменит ситуацию.
З- тост. хлеб 40 гр - 2п
варен. язык 18 гр - 1п
овощ.паста 15 гр- 0,5 п
сухарик с вареньем -1п
кофе с молок - 0,5 п
Итого 5 п

П-кофе с мол- 0,5 п
йогурт с яблоком 1 п
Итого 1,5п
О-фарш с овощами 240 гр - 2,5 п
рис натур отвар 90 гр - 1,5 п
чай и 3 печеньки 21 гр - 1,5 п
Итого 5,5 п
П- капучино и сыр 25 гр - 2,5 п
У- суп из цукинни со смет.- 1п
хлеб и кур колбаса -2,5 п
Итого 3,5 п
Всего съедено на 18 п! Норма!