Каждый день собираюсь сделать этот первый шаг, но изо дня в день куча причин отложить на завтра. Ведь самое главное продержаться один день, потом два, неделю и понеслась. Сейчас сравниваю себя с героем ОХ из мультика "ОХ и АХ"
Каждый день собираюсь сделать этот первый шаг, но изо дня в день куча причин отложить на завтра. Ведь самое главное продержаться один день, потом два, неделю и понеслась. Сейчас сравниваю себя с героем ОХ из мультика "ОХ и АХ"
Читать полностью
Да , "завтра" великолепный день!! Завтра ты начнешь новую жизнь и все измениться, но когда просыпаешься начинается "сегодня"!! Меня лично смотивировало к похудению треснувшие штаны по швам прямо в магазине , когда я присела на корточки к ребенку. До этого тоже были "завтра". Но надо понять, не стоит ждать завтра, начни сегодня. Выбири удобную для себя стратегию, и начинай прямо сейчас. А еще можно поглядеть на себя в нижним белье в зеркало, а еще лутше сфотографировать, это тоже очень помогает. Удачи Вам !
Завтра может на долго затянутся.
А вы придумали план на завтра и с утра начали.
Фото ваше,штаны,отражение в зеркале не радует-это ужепервые звоночки.Что уже пора начинать.
Настройтесь и в бой.Через не могу и не хочу.
Ваши слова должны быть.Я смогу!Я хочу быть стройной!Я сделаю это!
На холодильник расписание и вперед.
Хочешь есть-30 приседаний,10 отжиманий,2подхода по 15 раз пресс покачать=выпила воды и спать.
Нарушила правила-осталась без ужина.А лучше ккал.считать.
Удачи-это сложно.Но вы ведь сильная?Ради чего я это делаю?спросите себя сами.....
Да, попробуйте недели две просто считать каллории. Не ругая себя, а просто записывать(все, что попало на зубок). И потом посмотреть, что можно скорректировать. И еще, не надо ругать за небольшие отступления. И тем более, наказывать и голодать. Голодовки-верный путь к срывам. Успехов вам!!!
А вы придумали план на завтра и с утра начали.
Фото ваше,штаны,отражение в зеркале не радует-это ужепервые звоночки.Что уже пора начинать.
Настройтесь и в бой.Через не могу и не хочу.
Ваши слова должны быть.Я смогу!Я хочу быть стройной!Я сделаю это!
На холодильник расписание и вперед.
Хочешь есть-30 приседаний,10 отжиманий,2подхода по 15 раз пресс покачать=выпила воды и спать.
Нарушила правила-осталась без ужина.А лучше ккал.считать.
Удачи-это сложно.Но вы ведь сильная?Ради чего я это делаю?спросите себя сами.....