День 27 диеты Дюкана.
Вчера опять было нарушение диеты. Утром держалась на ЧБ, а вечером напекла блинов и села ужинать вместе с семьёй. В итоге, сегодня привес +300г. Итого, на весах 64,2кг.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог
Обед- курица без кожи, тушёная с луком в соусе карри.
Ужин- блины с икрой и красной копчёной рыбой... (!)
День 27 диеты Дюкана. Вчера опять было нарушение диеты. Утром держалась на ЧБ, а вечером напекла блинов и села ужинать вместе с семьёй. В итоге, сегодня привес +300г. Итого, на весах 64,2кг. Вчерашнее меню: Завтрак- творог Обед- курица без кожи, тушёная с луком в соусе карри. Ужин- блины с икрой и красной копчёной рыбой... (!)
Читать полностью
самое трудное в соблюдении диеты это удержаться от соблазнов, особенно когда родные просят чего нибудь вкусненького, а потом у тебя на глазах это едят Я тоже один раз сорвалась. Муж попросил сделать креветок в остром соусе к пиву. Вот я и не удержалась. Съела приличную порцию. Хоть я постаралась положить как можно меньше масла, но все же оно там было...((( Итог - привес 300 гр. на второй день.