Начало

Всем привет! Завожу этот дневник, чтобы контролировать свой процесс похудения и чтобы достичь конечной цели- подтянутое тело, стабильность в питании и хорошее самочувствие.

Мои главные проблемы на сегодняшний день- это переедание и срывы, даже при попытках питания на 1200-1500 калорий. Эти ошибки идут из головы и от отсутствия мотивации, которая у меня скачет с частотой, которой позавидует курс рубля

Летом 2014 у меня получилось похудеть на 10 кг с 75 до 65, но потом я благополучно набрала их обратно ( а то и больше) за осень и зиму, от части из-за переезда в другую страну и полной смены рациона, и от части из-за ЛЕНИ и обжорства

Энивей, сейчас самое время взяться за себя.

Буду писать о рационе, активности, самочувствии каждый день в первую очередь для самоконтроля.

Буду рада поддержке и общению