Эффектное решение

В последнее время вижу много записей/статей в интернете, где люди делятся своими методами для похудения, разными диетами, упражнениями, вот и я решила описать свой эксперимент.
Началось всё с конфликта в школе( почему я оказалась в центре, да ещё и виноватой во всём не знаю), после которого то общество отгородилось от меня( позже, все разобрались, что к чему, но прошёл почти год). В это время я стала редко выходить из дома, предпочитая прогулкам, просмотр сериалов шоколадки и пр. Не скажу, что я стала толстухой, нет мой вес был 54 при росте 164, была лишка конечно, но не столь критично. Однажды в шутку болтали с другом, он сказал, что похудеть бы мне до 50 и будет меня на руках носить, ну а я что только вот он пошутил, а мои намерения вернутся к прежним 48кг стали вполне серьёзны. На новый год, я купила себе набор миниатюрной посуды, глубокая тарелочка на 200 гр, блюдце и чашка на 250 мл. И где-то с середины января, я питалась исключительно из этого набора, из физ. активности только зарядка и ходьба. За месяц с меня улетело порядком 4 кг, хотя вредности(жаренное особенно) вкусности и прочее оставались в рационе. Потом меня переклинила идея лактовегетарианства, я перестала есть и мясо и рыбу, к слову гемоглобин при этом у меня оставался в норме и даже повысился( витамины не пила), стала контролировать калорийность, кушала на 1500 калорий, затем полностью отказалась от мучного и сладкого( кроме сухофруктов и мёда), в тот момент дома сломались весы и я не взвешивалась, вес тогда перестал быть для меня критерием красоты, я очень хотела иметь худые ноги, а от природы у меня полные икры, что на мой взгляд выглядит совсем не очень. Летом моё меню стало выглядеть примерно так: Завтрак : Либо большой фрукт, либо каша, либо йогурт 200гр, Обед: Суп или второе ( 200 гр) и десерт в качестве фрукта или сухофруктов, Ужин: обезжиренный творог или гарнир с овощами ( 200-250 гр). В конце августа я гуляла по магазинам одежды и не могла найти себе что-то по размеру, всё было жутко большое, хоть в детский мир иди, и в итоге в одной из примерочных с огромным зеркалом я разглядела себя в полный рост... Это было жутко, просто типичная анорексичка, сплошные кости, оценив ситуацию я стала стараться больше кушать, но у меня появилась какая-то фобия переесть, особенно перед так любимыми мною раньше, шоколадками, печеньем, мучным, я продолжила избегать эти продукты. К мясу у меня развилось стойкое отвращение. Естественно на овощах, фруктах, кашах и твороге много не наберёшь и я обратилась к врачу, на тот момент мой вес был 39-40 кг.
Сейчас я преодолела свои фобии, стараюсь есть по пп, хотя вкусности тоже жую Мясо по прежнему не жалую, могу есть только курицу, да и то очень редко, подумываю вернутся к лактовегетарианству.
К чему это всё написано, к тому что может кто-то прочтёт и поймёт, что из жёстких ограничений ничего хорошего не получится, Парацельс еще говорил: "Всякое лекарство есть яд и только доза делает его лекарством."