Начинаю подготовку к диете подсчет ккал. суточный рацион 1210-это 2 попытка за 4 дня.
Был срыв, вес вернулся на исходную(сама виновата-блины, пиво с мужем+рыбка соленая). Сегодня спокойно утром приняла решение не более 1200 ккал. в день и именно с 23 февраля.
Начинаю подготовку к диете подсчет ккал. суточный рацион 1210-это 2 попытка за 4 дня. Был срыв, вес вернулся на исходную(сама виновата-блины, пиво с мужем+рыбка соленая). Сегодня спокойно утром приняла решение не более 1200 ккал. в день и именно с 23 февраля.
Читать полностью
Ура!! Дело пошло, после первого дня -500 гр.
Заказала у Флоресана крема для тела:
1.Горячий скраб для тела антицеллюлитный.
2.Гель – скраб для душа для похудения, эффект микромассажа..
3.Водорослево-иловый гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек
4.Крем массажный антицеллюлитный дренажный
Советую так в крема для тела лосьоны и так далее, добавлять мумие!
Что то овощей у вас очень мало. За то майонез... Лучше опять же сметану добавили. У вас же салат был на ужин. И кашку бы в первую половину дня добавить. Я не навязываю. Просто переживаю, что после окончания диеты опять вес вверх пойдёт. А вообще удачи вам! И хорошо съездить отдохнуть.
Спасибо! все верно совет хороший! Майонез моя слабость. Я буду стараться больше овощей и с маслом или сметанкой. Мне наоборот для допинг пенка, нужны правильные советы. еще у меня с белками проблем,что вы кушаете из белков? Буду рада, корректируйте пожалуйста.
у меня сейчас лечебная диета. ем только отварную говядину, индейку и кролика. вам то еще и рыбку и морепродукты. только соли поменьше. я от неё совсем отказалась. ну это моя прихоть. едим с 9месячной дочкой так сказать из одной тарелки.
к стати есть же рецепт лёгкого майонеза. но рецепт не подскажу, к сожалению.
Заказала у Флоресана крема для тела:
1.Горячий скраб для тела антицеллюлитный.
2.Гель – скраб для душа для похудения, эффект микромассажа..
3.Водорослево-иловый гель-эластик для подтягивания кожи и уменьшения растяжек
4.Крем массажный антицеллюлитный дренажный
Советую так в крема для тела лосьоны и так далее, добавлять мумие!
к стати есть же рецепт лёгкого майонеза. но рецепт не подскажу, к сожалению.