Ужин без раст.масла.И такого варианта ужина нет.Есть овощи+крупы,овощи+фрукты,овощи+молочка.
Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки).А у Вас в обед и масло и сметана.Что-то одно.И 1 ч.л ,а не столовую.
Дело Ваше,но думаю если есть варианты ,то они должны придерживаться.Это моё мнение.Я так понимаю систему.Может и ошибаюсь Думаю в этом варианте насыщающим продуктом является крупа.А у Вас её нет.Овощи долго сытость не подержат.Если Вам так комфортно,то...
Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки).А у Вас в обед и масло и сметана.Что-то одно.И 1 ч.л ,а не столовую.