И снова здравствуйте!

Привет всем!

Я снова в строю да не одна, а с как минимум десятком лишних кг

Прошло уже около двух лет как я всё забросила В прошлый раз я постройнела до 68 кг чувствовала себя вполне комфортно и расслабилась была длительная поездка, в связи с которой я вылетела из режима спорта и питания

Перед новым 2015 годом я встала на весы и ахнула 81,100 Значит мои самые большие штаны начали трещать по швам не случайно

Можно было конечно долго сокрушаться, но я взяла себя в руки и к новому году ушло 5 кг

Вот мы с младшеньким на НГ



После праздников начала заниматься с Джилл (шреды) но немного запустила питание и в итоге с середины января и до сегодняшнего дня ушло лишь два кило

Кстати, у нас есть ещё глобальные перемены. Мы переехали из Оренбурга в Москву, точнее в ближайшее Подмосковье.

Ну это я что-то от темы ушла

Вчера начала рипы с Джилл

Мне понравилось! по итогу я красная как рак и мокрая после шредов было значительно мягче и мышцы прям в тонус пришли

Я люблю, чтобы всё было с цифрами поэтому

мой вес сегодня 74,2 кг
цель через неделю -600 гр, то есть 73,600 кг
средства для достижения: Рипы с Джил 6 раз в неделю, ограничение сладостей до 1 зефирки в день (до этого я трескала много зефира и штук по 6 вафель )

В зависимости от изменений недельных буду корректировать средства достижения цели. В целом за месяц с рипами хочется весить максимум 72 кг Так что ничего сверхъестественного я от своего организма не требую и значит цель должна быть достигнута

Всем отвесов

Рада всем заглянувшим

Пожелайте мне удачи