Еще раз всем привет!
Девочки, с мамой столкнулись с такой проблемой. Вес у нее итак не маленький был, а после гормонов вес увеличился, стал 121,5 кг на сегодняшний день! Ей надо срочно худеть, насчет моего ПП она раздумывает. В принципе как ей сбросить вес, советы я ей могу дать! Но, одно НО! Мне желательно услышать советы людей которые худеют и у кого букет со здоровьем.
С молодости мама была худой. После вторых родов, а это была я она поправилась. Позже вес ушел. Когда мне было 10 лет мама стала расти в ширь. Обнаружили, что во время второй беременности я съела у нее позвоночник... прооперировали, поставили болты и пластину в спину размером А4. Все спорт для нее на этом закончился. Позже обнаружили рак щитовидной железы. Вырезали. Сидит на гормонах не один год уже... лет 20! Одно лечим другое калечим. Потом миома, вырезали... еще что-то назначили! Сейчас у нее второй год появилась астма. Я боюсь как бы диабет при таком весе не ударил! Надо срочно что-то делать! Спина болит - вес большой! Надо сбрасывать! Лежит очень много из-за спины! Ноги болят, колени тоже стали... Короче как она это все выдерживает, капец.. я бы уже повесилась! Исполнилось в этом году 60 лет! В общем жменями ест таблетки, плюс периодически капает гормоналку. От гормоналки тянет дико есть! торможу ее, да и она сама себя.
Кто имеет такие проблемы, или наподобие посоветуй... На чем худеете? Монодиеты не потянет!
Мамуля
Еще раз всем привет!
А я хочу узнать как худеют женщины маминого возраста с букетом! Она же на гормоналке и т.д. Щитовидка такой геморрой... из-за нее даже некоторые не худеют! и не толстеют!
И еще, мне не нравится ее настрой - я больная, старая женщина, с болезнями, без таблеток не могу... Прям злюсь на неё, что она в себе эти чувства холит и лелеет
Как он диету свою разработал.. пациенту срочно надо было для операции похудеть, пришел к Дюкану через время с большим минусом... Д. спросил на чем худели, тот товарищ рассказал.. на его худении + эксперименты выработал такую диету!
Может перейти на паровое питание. Я так со 115 до 90 дохудела.
Мне говорят, сама худеть села и других заставляешь... ругаемся капец просто!
Пусть они берегут себя и заботятся с твоей помощью о собственном здоровье!
Здоровья им!!!
Похудение идет медленней, потому что при гипотиреозах (а особенно при вырезанной щитовидке) метаболизм замедлен, и с этим приходится считаться. Гормоны отменять нельзя, их нужно строго контролировать примерно раз в квартал - сдавать анализ на ТТГ, и если ТТГ выходит за пределы нормы, корректировать дозировку таблеток.
Очень важно держать уровень сахара в течение дня, потому собственно и нужно убирать быстрые угли, что они провоцируют всплески сахара в крови, и быстрое падение после всплеска, а это сразу приводит к желанию заточить что-то сладкое-вредное снова.
И единственно верный способ снизить вес и укрепить при этом здоровье (а не разрушить его окончательно) - это правильное сбалансированное питание с внимательным контролем КБЖУ,
А какие были показатели ТТГ, и сколько сейчас? Диагноз снят?
На сколько кг похудели? Как шло похудение? Спорт включали?
Вообще очень здорово, что у вас получилось, потому что у многих не хватает терпения, особенно когда возраст уже за 40, а то и 50. А чем выше лишний вес, тем сложнее протекает гипотиреоз.
Я на учете не стою, но в больничных картах все помечено.
Похудела на 33 кг.Рост 157см,вес был 82,сейчас 49-50кг.
Похудение шло отлично!!! Когда я пришла к врачу, то она сказала, что только пп+подсчет ккал ни какой "голодовки".Посчитала мне ккал 1300-1500. Я конечно не послушала её и первые 2-3 месяца была на моно диетах,потом пп.Спорт подключила через 4 месяца как стала худеть. Занималась дома с Джиллиан, примерно 3 месяца, тело отлично подтянулись, даже мышцы заметно появились) Потом отдыхала месяца два и пошла в зал заниматься силовыми и так по сей день...
Единственное, что у меня появилось так это целлюлит. В 82 кг не было, а в 49 есть. Он конечно не как корка, но я о нем знаю) Сладкого не ем +мало и только с утра безе) воды 2-3 литра.
Вот как-то так)
Если б вы привели конкретные цифры - было бы проще разобраться.
Вам повезло, что проблемы выявились рано, в молодом возрасте организму проще восстановиться. Кстати, избавление от лишнего веса и спорт, особенно силовые, способствуют этому.
А чем человек старше - тем сложнее. Подавляющее большинство женщин 40+ при гипотиреозах остаются заложниками недостаточного выделения гормонов и вынуждены пить л-тирозин или эутирокс пожизненно.
Удачи вам и крепкого здоровья на долгие годы)
Надо найти цифры,завтра вам напишу. Лечение мне выписывали эутирокс.
Чай попил - совсем ослаб!
Чай пьёшь -орел летаешь ,водка пьёшь -свинья лежишь,
Деньга есть -к чужой летаешь ,
Деньга нет -к своя бежишь !
Дробное питание завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, возможно еще один перекус. Последний прием не раньше чем за 3 часа до сна.
Исключить или очень ограничить сладкое, соленое, острое, выпечку, жирное.
Пить воду (просто чистую воду по норме).
Обратить внимание на размер порции мясо размером с ладонь, гарнир по объему кулак.
Движение это жизнь! Бегать не призываю, надо обязательно ходить, постепенно довести растояние до 10 000 шагов в день.
Вот и весь секрет. Поправляемся мы не от гормонов, а от еды.
Что касаемо порций...... ест она не много, но часто.. ибо без еды нельзя принимать некоторые лекарства! Короче малость замкнутый круг...
У меня тоже проблемы с щитовидкой и не только, я всем тоже говорила наследственность, кость широкая.
Начинала со 118, постепенно пришла к нынешнему весу. В любом случае похудение это труд, чудес не бывает.
И движение нужно обязательно. Постепенно, потихоньку добавлять нагрузку.
Я насчет нагрузки согласна. Сейчас скачала 1 милю с Лесли по советам девчонок. Попробую ее подключить к этому делу... тем более там легко... А коридор калл какой был?
Ира, ты ведь сама изучила уйму информации и понимаешь, что лишний вес из-за того что приход калорий больше, чем мама расходует.
Уберите жирность лишнюю, сладость-вредность, добавьте 10-15 мин ходьбы ежедневной, конечно же не нужно по 2 часа ей ходить, постепенно доведите до 30 минут, потом до часа, когда вес пойдет на снижение, ей легче будет передвигаться, выносливость появится
Предложила ей подсчитывать ккал и готовить, лишь бы села.. а то говорит играться не хочу с подсчетом))) я уже старая помирать скоро)))) кошмар, реально как малые дети!
Тут пост написала про маму, прихожу на кухню папа гренки жарит в масле... у него бляшки на ногах, ноги аж синии.. давай с ним ругаться... мне говорят надоела со звоим здоровым образом жизни)))
Моя на Минус 60 похудела и рада до смерти.
Но самый главный фактор - изменения образа жизни из спорта - ходьба. Желаю здоровья и моральных сил, ведь все достижимо, главное желание!
В клинике Борменталь не взяли, вернее выбор за нами оставили.. мол, приходите, но мы не гарантируем Вам сброс веса... получается снова выкинем деньги и результата может не быть.. мать отказалась от этой идеи... Вот теперь сама до моего приезда, чтот там голодала.. и т.д. моно диеты... скинула 2 кг.. мучений тьма.. голова болит, давление за час туда сюда прыгает! То ли блин уже так и будет... но хочется чтоб она дольше жила, тут дело уже не в красоте!
Врач - не целитель, а дает правильное направление, наше здоровье в наших руках. Если нет желания, никто не поможет!
Вы уж не злитесь, никого обидеть не хотела. Надеюсь ваша мама выздоровеет, ведь с уменьшением веса половина "букета" заболеваний исчезнут (в том числе и астма).
Правильное направление как ксеникал ничего не дал.. за то мы отдали 40 штук! Вот у нас направление правильное...
Извините, не обижайтесь, но я думаю весь ужас своего здоровья она давным-давно осознала... ибо борется за жизнь и хватается за нее зубами и руками и чем ток может!
Я же писала, она не жрет ночами и мисками по 3000 ккал... она тоже хочет быть красивой, сидит на разгрузах, мало ест, часто... Я почему и написала этот пост потому что ищу людей с проблемной щитовидкой! Если бы не щитовидная железа, ей было бы легче.... Я знаю уже все про ПП и т.д., но как худеть при геморрое с щитовидкой увы не знаю... Я в минус, она на месте.... ток мучается... Вот ПП предложила, она думает.. ибо уже устала от головных болей при моем питании...
Просто эти слова слышала от подруг здоровых личностей. В общем, жизнь показала после этого кто те друг, а кто оказался вдруг...
А ей вот эндокринолог кроме ксеникала ничего не посоветовал. Только денег сдаил и всё. Она у меня сама в прошлом медик. Горе от ума, это про врачей! Слишком много знают...
Выздоравливайте и не болейте
Теперь понятно, медиков очень тяжело лечить.
Знаю по опыту, свекровь (врач-лаборант), у нее давление, выпишут лекарство, а она сразу же читает побочные явления и не пьет, ругается на врача и идет к другому и так по кругу.
От чистого сердца, желаю вам найти путь и помочь маме!
Ограничений, а также каких-то специфических диет или особых рекомендаций нет. Питаться пациент может, как обычно. Образ жизни — тоже привычный.
Что разрешено при тиреоидэктомии?
Жирные сорта рыбы. Очень полезный продукт, содержащий вещества для восстановления клеточных структур. У пациентов с удаленной железой снижается уровень гормонов, способных выполнять эти функции.
Белки. Рекомендуется употреблять 80-100 грамм белков в виде говядины, морской рыбы, свинины, яиц в сутки.
Рекомендуется употреблять изюм, курагу, содержащих много калия. Полезна морская капуста, гранаты, киви, хурма, фейхоа, смородина, черноплодная рябина, черные сорта винограда.
Употребляйте в пищу только качественные, свежие продукты. Главное правило для пациентов после удаления щитовидной железы — употребление только свежеприготовленных продуктов, имеющих высокое качество.
Особое внимание необходимо уделить правильному хранению продуктов. Например, хранение растительного масла не должно осуществляться в металлических, пластиковых контейнерах, избегая контакт со светом и воздухом. Хранить масло нужно в стеклянной таре.
Что запрещено после удаления щитовидной железы?
Ограничить употребление жиров. Количество данного продукта нужно свести до 90 граммов в сутки.
Снизить употребление сахарозы. Свести до минимума все сахаросодержащие продукты, не более 40 граммов в сутки. Заменить сахар на продукты пчеловодства, при отсутствии аллергии.
Заменить жареные блюда на блюда, приготовленные на пару, или вареные, тушеные.
Исключить употребление капусты — она тормозит работу гормонов железы.
Запрещены сигареты, употребление алкогольной продукции.
Поищи щитовидная-железа.ру. В общем-то, видишь, рекомендации как для вполне здоровых людей. Сверхъестественного ничего нет
Говорит, сама столько занимаешься и тока ешь и так мало худеешь))) Я говорю, я не на моно, а на ПП! В общем, тяжеловато.. упертые мы что капец!
Она водохлеб, она больше нормы каждый день выпивает, уверяю))
Там выше написали про пятнашки. Попробуйте эту систему, причем даже не похудательный рацион, а рацион поддержки: поверьте, ваша мама прекрасно похудеет и на нем.
На Филатове как я сидеть не хочет.... мол голодно ей!
2000 ккал, самое то! Она тут высказала 1000 ккал, я чуть не упала по TLC говорит видела как толстяки худели....
В принципе тоже ей так говорю, правда думала людям употребляющим гормоны надо как-то особенно питаться и что-то исключать!
Здоровый человек сорвался, неделю обжирается - вернулся на ПП и все быстро пришло в норму. А у гипотиреозников прилипает легко, а отлипает сложно. Потому и надо очень внимательно, и обязательно на полноценном сбалансированном ПП, с небольшим дефицитом калорий, возможно, с хорошим поливитаминным комплектом.
И еще она как то впечатлилась нашей тишиной, спокойствием и улыбками, что совсем перестала смотреть телевизор
Здоровья вашей маме, как говорит моя 78летняя свекровь - твоя мама еще девочка
А что за диету? Какой-нибудь стол №???
Раз гормонку принимаете тоже щитовидка шалит. Вы какого-то питания придерживаетесь? От гормонов не поправляетесь? Как боритесь?
Питание, углеводы стараюсь в первой половине дня есть, порции поменьше( они и раньше были не большие).
Это не так все просто, как в книжке, даже при" нормальном "Т4 и Т3 ( норма у всех очень разная), естьТТГ, который может быть повышен или понижение,или тиреоглобулин ( белок),антитела к белку, и т.д. А вот сам вес, играет очень второстепенную роль,если мы говорим о" сколько весит человек".
Выше я уже привела границы Т3 и Т4, но я ещё раз подчеркиваю, что у "больных" эти единици играют очень СУЩЕСТВЕННУЮ роль.
А вообще поражет,,,Виктоза вообще то при диабете назначается.И насчент ее безвредности " ибо не гормон..."- ну честно, просто удивляют люди, дающие такие советы на голубом глазу.
Ну у нее там противопоказания ведь есть довольно серезные?
У автора поста проблема не в питании, а в том, как на него маму сподвигнуть, к калориям это не имеет никакого отношения.
Ну вы правы,а бсолютно безобидных препаратов, наверное, и правда нет, но принимать препарат, повышающий риск возникновения опухолей щитовидки человеку,которыйперенес рак щитовидки- на мой взгляд, крайне неразумно
Суть поста, я о диетах, моно и каких либо знаю все... сама села на ПП второй месяц + спорт... по питанию ей могу составить все... проблема в том, что я знаю как для здорового человека, а как для человека с букетом не в курсе.. поэтому я искала людей хотя бы с похожими проблемами.. тут похудение уже не для красоты, а именно для здоровья! Я уже сажала ее вместе с собой, больше двух дней не выдерживает, говорит кушать хочет.. все снова питается как питалась.. проблема в том, что после гормонов ее есть прет только держи!!! Ругаюсь и выдергиваю прям хлеб из-за рта.... Тут уговорила, что будет худеть... ток сейчас лекарство вкаченое выйдет.. так вот надо подобрать... на что ее посадить!
К эндокринологам больше не пойдет...т.к. выкачали из нее 40 штук + деньги на лекарства в виде турбосли и ксеникал... не верит! Даже год назад, а может уже и два прошло... не вспомню точно, были у Борменталя... ее брали туда, пжалста, платите и приходите.. но из-за ее проблем + что куча процедур нельзя делать + без физ нагрузки и т.д. результатов не обещали... а платитьденьги просто так чтоб тебе сказали меньше ешь того сего, я и сама могу сказать или дать почитать.. как-то так девчат!
Но худеть ей надо, аж пищит! 121,5 кг, тонкие кости.. больной позвоночник и такая тяжесть... я высчитала 62% жира в организме аморфное.. программа так по параметрам дала! это уже не шутки!
Лучший способ в том числе и от депрессии уйти - это ПП и посильные физические нагрузки, и еще хорошо какой-то хороший поливитаминный комплекс пропить. Ну для радости можно серотонинчик, гормон радости. Была здесь где-то статья про него, вот тут вроде https://www.diets.ru/article/825285/.
Ну и поддерживайте ее, хвалите. Тоже помогает)
В вашем случае самодеятельность не нужна. Обязательно к эндокринологу. Нужно сдать сахар, инсулин и ещё кучу анализов. Одной моей знакомой выписали сирфор+случай подобный вашему) похудела она на 40 кг, сейчас проверяется постоянно, но жить стало намного легче во всех смыслах) Удачи тебе и твоей мамуле)
Сирфор, гербалайф, ксеникал, турбослим - все это проходили... фигня
Только Вы не путайте,сиофор с этими средствами ставить не нужно.Т.к Сиофор не похудательные таблетки.
На сколько мама похудела?
Если у нее нет проблем с желудком, то при других названных болезнях исключительно сбалансированное питание!Если повышенный аппетит, то дробное питание (мало,но часто- раз 5-6 в день). Сделайте небольшой акцент на белках, но рацион должен быть сбалансированный.
маме здоровья
думаю с твоей поддержкой у вас всё получится
Извините но по моему еще нужно сменить врача
А в связи с чем мама капает гормоны? Без этого никак? Недостаточно гормонозаместительной терапии в таблетках?
У меня операция на щитовидке было 22 года назад, с миомой 15 лет. После операций я много лет в одной поре, не худая и не толстая, нормальная. Вес менялся плюс минус 3 -4 кг. Но ела всегда небольшими порциями, с частыми перекусами. Не то чтобы специальные диеты соблюдала, просто чисто интуитивно. Лишнее организм не принимает. Жирное и острое мне не вскусно. В последнее годы заметила, что почти без изменения веса меняется структура тела. Мышцы заменятся жировой тканью. Проблемы с позвоночником обострились Да и двигаться стала меньше. Уже полтора года занимаюсь в тренажерном зале. Врач невролог- специалист по лечебной физкультуре в тренажерном зале подобрал для меня комплекс упражнений, исключающих осевую нагрузку и укрепляющих позвоночник. Большую часть выполняю лежа на спине или сидя. Занимаюсь полтора года. В тренажерку уже больше двух лет ходит женщина, 64 года ей. При росте 152 см весила 118 кг, сейчас вроде 92-94.
Мне кажется Вашей маме только диеты не помогут. Ходить ей тяжело с таким весом, но вполне по силам сжигать калории, выполняя щадящие упражнения с небольшим весом 0, 5- 2 кг. Опять же мышцы укрепит, чтоб не обвисали.
Гормоны она капает периодически из-за астмы... из-за того что обострение пошло. Даже когда она не колит гормонку для астмы, она ее пьет уже 20 лет точно! Щитовидки нет!
Ничего не навязываю, просто расуждаю. Если лежа на спине, отжимать от груди гантельки по полкило, то нагрузка на позвоночник минимальная. Уж по любому это безопаснее, чем работа в саду.
А щитовидки и меня нет, тоже онкология. Ниче страшного. Пью гормоны уже 22 года. От них не поправляются. Просто они не могут в полной мере заменить настоящие. Снижается жизненный тонус. Как мне сказал, зав. нашей онкологии, больные с удаленной щитовидкой безрадостно живут. Надо искать способы взбадриваться, иначе пичалька.
Поэтому вам так трудно вселить в маму оптимизм и желание что то изменить. Пока она сама не захочет, все советы бесполезны.
Набор веса у нее скорее всего вызвали гормоны от астмы и малоподвижный образ жизни.
Основная проблема- это повышенная утомляемость. Чаще хочется отдохнуть, полежать. Причем у меня это резко происходит.Вот только что скакала,как коза и вдруг,как будто выключателем щелкнули- валюсь без сил..Ну это я про себя. наверное у всех по разному
Зарядку можно делать - самую простую и легкую, не для того, чтобы сжечь калории (много такой зарядкой не сожжешь), а чтобы разогнать кровь, размять мышцы. Покрутить головой, руками, корпус в разные стороны повернуть - ОФП без фанатизма.
Она не против гулять. Получается как... все вышли гулять! Пару метров прошли, начинаются приливы - отливы... становится мокрой! Идем дальше, пошла отдышка (понимаю, что вина и веса здесь.. потом астма включается, ноют колени) все равно идет по делам... Она и целый день может пробегать! Она за хотьбу, но после этого спина так болит, что она лежать не может.. два дня не встает после вылозок по делам!
Вот дача ее спасает! Там и речка рядом и чистый воздух... Она наклонится, слышно как спина трещит... а сейчас хотим к врачу ее сводить... впечатление такое что один болт малость расшатался и выкрутился... т.к. через кожу как-будто шляпку видно! Операции 17 лет!
Ну и не покупайте вредности (копчености-сладости). Попробуйте книжку ей про здоровое питание прикупить, чтобы замотивировать. И объясните ей, что астма тоже от лишнего веса и от переедания. Я знаю, о чем говорю. Во время ВОВ астму не регистрировали (т.к. еды не хватало).
Она врач в прошлом, она знает болячки все от А до Я, тут ей я картину не открою... Она проф во всем медицинском!
Гормоны постоянно сдает, дозу контролируют... Месяц назад увеличивали, сейчас снова снизили.. то что знаю точно! Она же стоит на учете по онко... поэтому в этом плане тут контроль постоянно!
Раньше постоянно на диетах сидела... У нее всегда фигура была, а как заболела... И опустились у нее руки, когда она сидела на диете, а не на грамм не похудела! Пытаюсь ее подсадить хоть со мной на ПП! Я уже в диетах и ПП и спорте профом стала, столько перечитала! Тренера подсказок! А вот когда проблема по гормоналке, даже и не знаю как помочь.. ибо не знаю! Предложила сегодня ей почитать МИРИманову и Филатова на ком я сижу. Уже предложила подсчетом ккал заняться и готовкой! Все равно себе готовлю отдельно, ребенку и им отдельно! Думает! Боиться что будет снова мучаться и не получиться!
Комфортное питание, здоровье и стройность!
http://bud-stroynoy.ru/f/success/topic_906.html?curPos=0#reply42796