Всем приветики)
Фух, решила отчитаться)
Вчера был первый день, перенесся легко)
На завтрак стандартно- 2 фрукта, ложка клетчатки-не могу без нее. Кофе с молоком.
Обед -300 г творога 1% с киви
Ужин-половина обеда.
Сегодня крахмальный день
Завтрак такой же, кофе без молока.
Обед: большая такая вареная картофелина с овощами на пару- капуста брокколи, лук, морковь, томатный соус. Яблоко, гречневый хлебец.
Ужин-половина обеда.
Всем приветики) Фух, решила отчитаться) Вчера был первый день, перенесся легко) На завтрак стандартно- 2 фрукта, ложка клетчатки-не могу без нее. Кофе с молоком. Обед -300 г творога 1% с киви Ужин-половина обеда. Сегодня крахмальный день Завтрак такой же, кофе без молока...
Читать полностью
И фрукты на обед по диете нельзя..