Где-то читала, что привычка приобретается за 21 день, т.е если изо дня в день и не пропуская ты делаешь зарядку, то будет сложно только первые дни. Не зря ведь сложно только начать, только необходимо продержаться немного, потому будет легче и легче и вуаля у тебя суперлвпя привычка, например бегать по утрам или бросить курить( если есть такая проблема).
Но..., куда же без онного
Если ты благополучно забил на столь желанную привычку, то необходимо опять начинать сначала. а это опять 21 день. Вот так вот вся жизнь борьба.
Об этом мне по секрету рассказала одна страномамочка
как её зовут незнаю, я решила здесь немного поселиться, приобрести хорошую привычку пока подумать об диете, а там глядиш и похудею.
А вы с чего начинали? И как быстро вошли в раж?
Вы подтверждаете, что необходимо 21 день?