А может попробовать

Давно присматриваюсь к диете -60 Ектерины Миримановой.
Вроде всё доступно, и можно наверное сказать что это не просто диета а ПП. Пожалуй она мне доступна и я осилю её. Не хочу мучить себя голодными диетами. Но мне не понятен эффект от этой диеты. Каков он? На сколько быстро девочки худеют на ней? И как долго держится результат? Какие нюансы нужно учесть при этой диете? И что не мало важно для меня нет ли расстройств кишечника (запоров)? И каково ваше примерное меню на день? И последнее как впечатать в диету ужин в 8 часов (физически раньше ужинать не успеваю, с дочей приходим домой в 7-7,3)?
Ох, ну ничего себе - думала всего пару вопросов задам а получилось вон сколько

Тэги:  диета

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +8
РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ
25 февраля 2015 года 377 78
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А может попробовать
Тэги: диета

Давно присматриваюсь к диете -60 Ектерины Миримановой.
Вроде всё доступно, и можно наверное сказать что это не просто диета а ПП. Пожалуй она мне доступна и я осилю её. Не хочу мучить себя голодными диетами. Но мне не понятен эффект от этой диеты. Каков он? На сколько быстро девочки худеют на ней? И как долго держится результат? Какие нюансы нужно учесть при этой диете... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

25 февраля 2015 года
+1
РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ пишет:
На сколько быстро девочки худеют на ней?
у кого как ,если большая масса тела то и до 6 кг в месяц уходит,а на счёт того долго ли держится результат-надо будет постоянно придерживаться правил диеты
Меню у меня разное на завтрак и обед,а вот ужин обычно 2 варианта
1)100 гр творога +фрукты(или овощи)
2)мясо-паровые котлеты,запечёная птица или заливное

25 февраля 2015 года
0
Натусик 8 пишет:
надо будет постоянно придерживаться правил диеты
Буду стараться спасибо за поддержку

25 февраля 2015 года
+1
У всех разные результаты - в большинстве люди хорошо сбрасывают на этой системе и переносят её отлично. Я два года назад купила книгу, записалась в группу, полгода соблюдала все правила, однако, сбросить смогла лишь 10 кг (которые набрала потом за месяц). Ужин там допускается и после 18-00, насколько я помню, почитать надо правила. На данный момент я смогла сбросить вес, отказавшись полностью от вредных продуктов и увеличив физическую активность. Так что всё индивидуально. Дерзайте! Успехов)))

25 февраля 2015 года
0
Спасибо за информацию и поддержку. Буду экспериментировать.

25 февраля 2015 года
+1
Доброе утро! Попробовать систему несомненно нужно! Если соблюдать правила , то вес будет уходить. Системное питание вовсе не голодное и достаточно разнообразно . Ужин все таки надо постараться перенести на более раннее время , хотя-бы на 19.00. Ужин должен быть насыщающим , так чтобы через час не было голода. Удачи ! Будут вопросы , спрашивайте , у нас тут все девочки рады помочь!

25 февраля 2015 года
0
Ну с ужином у меня перенести ну никак не получится. В 5:30 с работы выезжаю в 6:30 приезжаю к подруге за дочерью. В 7:00 только приходим домой, а если ещё и в магазин зайти то вообще в 7:30. Потом дрова, печка - всё в быстром темпе иначе дочь замерзнет. Доче ужин. Собаке и кошке тоже. Поставишь машинку стирать и только потом уже себе кушать греть. Вот такой режим вечера. А потом ещё куча дел. Так что выбирать не приходится.
За поддержку спасибо , буду советоваться тут . Завтра разгрузочный день и послезавтра старт .

25 февраля 2015 года
0
А на работе поужинать часиков в 5 никак не получиться? Это могло бы быть выходом из данного положения. Творог гр 200-250 и фрукты например. Такой вариант очень хорошо насыщает.

25 февраля 2015 года
0
У меня в часиков 5 мужиков 30 толпится в кабинете так что сами понимаете - посылать их с документацией даже не то что не удобняк а не профессионально. Так что перенос ужина это не вариант.

25 февраля 2015 года
0
Ну не получится и не получится.Всё равно результат будет

25 февраля 2015 года
0
Эх. Ну чтож - надежда на результат умирает последней. Будем делать попытки.

25 февраля 2015 года
+2
Система работает!У меня за год минус 26кг.Надо только соблюдать все !Для начала-изучите правила и прочитайте книги Миримановой.Всегда поможем!Ужин-о 18.Удачи!

25 февраля 2015 года
+1
Супер результат!!!

25 февраля 2015 года
+1
Результат просто класс. Вы героиня в моих глазах. Мне конечно чуть меньше надо скинуть но тоже прилично. Надеюсь что получится

25 февраля 2015 года
0
Обязательно попробуйте систему-60.У Вас всё получится.А ужинать если не получается раньше,то уж постарайтесь,чтоб ужин был никак не позже 20.00.Ну и обязательно системный.Здесь с ужином есть нюанс.Во сколько Вы ложитесь спать?Должно не меньше 4 часов пройти между ужином и сном.Ну а в дальнейшем продумайте сдвинуть ужин ,чтоб сразу пришли и поужинали.У меня результат -16кг.Худею с 3 ноября,с 12 ноября -на системе.Начальный-78кг.

25 февраля 2015 года
0
Вы тоже такая молодец. Такой результат за 3,5 месяца. Респект. Я спать ложусь в 12, когда в 1. Дел очень много в частном доме. Пока всё переделаешь.

25 февраля 2015 года
0
Ужинайте в 8 и главное по системе.Ну и пишите.Очень интересно,что получится у Вас.

25 февраля 2015 года
0
Обязательно обязательно писать буду. Это дисциплинирует, а дисциплина то у меня хромает. Так что и тут поднатаскаюсь. Отсижу завтра на разгрузке и послезавтра стартану. Обязательно отпишусь в первый день марафона мечты

25 февраля 2015 года
0
присоединяйтесь https://www.diets.ru/club/1388583/

25 февраля 2015 года
0
Уже с Вами

25 февраля 2015 года
+1
я с сегодняшнего дня тоже на системе!!!
я работаю до 19, и тоже раньше не получается поужинать!
Давайте пробовать!!!

25 февраля 2015 года
0
Обязательно будем пробовать

25 февраля 2015 года
+1
valek74 пишет:
Худею с 3 ноября,с 12 ноября -на системе.Начальный-78кг.
я тоже так хочу!!!!!!!!!!!!!!!! у меня тоже 77-78

25 февраля 2015 года
+1
всё получится И Вы ростом повыше,значит можно и меньше скинуть)))

25 февраля 2015 года
+1
надеюсь!в том году на ПК скинула 9 кг, а потом обратно наела(((((((((

25 февраля 2015 года
0
Давайте вместе худеть. Я завтра разгржаться буду, а послезавтра диета.

25 февраля 2015 года
+1
давайте!!!

25 февраля 2015 года
0
Ух. В компании веселей

25 февраля 2015 года
+1
будем меню выкладывать или как?)

25 февраля 2015 года
0
Ага. По возможности. Я буду скорее всего за день про меню писать. Так как я всё с вечера готовлю. Утром не успеваю. И так в 5 встаю.

25 февраля 2015 года
+1
как раз можно будет подсказать ошибки,если будут.

25 февраля 2015 года
0
На это я и надеюсь. Человек новый в этом деле ошибиться запрасто можно.

25 февраля 2015 года
+1
попробуйте распечатать списки разрешенных продуктов и повесить на холодильник, так будет легче. И для начала советую пользоваться именно списками, а не табличками. В списках больше информации и для новичков они понятнее
можно вот здесь почитать основные правила https://www.diets.ru/post/1406125/ https://www.diets.ru/post/1406128/ https://www.diets.ru/post/1406115/?firstnew=1

26 февраля 2015 года
0
Спасибо за ссылочки Очень познавательно, пошла составлять меню на завтра .

25 февраля 2015 года
+1
А по поводу запоров-бывает Добавляем к питанию чернослив,киви,кисломолочку.И потихоньку всё получится.

25 февраля 2015 года
0
Киви не пробовала в помощь, а вот чернослив с кисломолочкой не помогает.

25 февраля 2015 года
0
Ещё можно отруби или клетчатку.Правда девочки говорят,что только до 12.Значит я иногда нарушаю,когда добавляю вечером в творог или в обед в суп.У меня клетчатка.

25 февраля 2015 года
0
Хм, отруби не пробовала вообще - для меня это диковато но надо попробовать. Я думаю мне понравится.

25 февраля 2015 года
0
У меня это проблема номер один. Ни чего не помогает. Приходится переодически заваривать траву сенны. Но ведь тоже не выход. Так что это для меня побочный эффект системы.

25 февраля 2015 года
0
Я иногда по утрам пью чай слабительный

26 февраля 2015 года
0
Для меня это не эффективно, увы

26 февраля 2015 года
0
А мне то что помогает, аж стыдно сказать Я таким способом редко пользуюсь поэтому по долгу не хожу в туалет.

26 февраля 2015 года
0
Только не клизма

26 февраля 2015 года
0
Не я от пива хожу

26 февраля 2015 года
0
Даже не подумала Пиво желательно вообще исключить.

26 февраля 2015 года
0
Эх. Понимаю. Тогда только клизма останется

26 февраля 2015 года
+1
Только что ковырялась на оф. сайте Миримановой-нашла Ваш нюанс-пиво можно до 12.00 на завтрак
1 стакан не считают

27 февраля 2015 года
0
Так что пьем и на работу

26 февраля 2015 года
0
РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ пишет:
олько клизма останется
да лучше траву сенны заварить,она всем помогает

27 февраля 2015 года
0
Натусик 8 пишет:
она всем помогает
Тут позволю себе с Вами не согласиться. Мне не помогает. И мама моя мучается также. И ещё некоторых знаю для которых Сена - безрезультатное решение

27 февраля 2015 года
0
Странно,мне медик один говорил что "Сея трава прочищает всех,но не увлекаться"

27 февраля 2015 года
0
у нас медики много что говорят , я особо им не доверяю по причине личного опыта Всем может помочь только Фортранс, но им уж точно увлекаться нельзя.

27 февраля 2015 года
0
У меня вот свекровь мучается с этим.Может возраст,может организм такой.Ничего не помогает,перепробовали всё.Только Пиколакс помогает и то пишут действие 6-12 часов,а у нас почти через 1.5 суток.

27 февраля 2015 года
0
она же лежит-поэтому ещё

27 февраля 2015 года
0
Она и ходила такие проблемы были.На костылях 7 лет.Боится больше скушать.Потом же нужно идти.Тут скорее проблемы с кишечником.Слабенький,не проталкивает отходы.

27 февраля 2015 года
0
Однозначно дело в кишечнике. Мне тоже так говорят врачи. Мускулатура кишечника атрофирована.

27 февраля 2015 года
0
Ответ для Natasha8: она же лежит-поэтому ещё
уже по 5 минут стоит)))4 раза в день))

27 февраля 2015 года
0
valek74 пишет:
уже по 5 минут стоит)))
то есть прогресс идёт по тихоньку

27 февраля 2015 года
0
Ноги совсем ослабли(((Правая -причина костылей отёчная.Потихоньку привыкаем,нужно же на костыли стать.

27 февраля 2015 года
0
Ответ для ,
Я не знаю что с вашей свекровью, но вижу что вы этому рады и это большой успех. Дай бог ей поправиться

27 февраля 2015 года
0
8Декабря свалил микроинсульт((через месяц ей 78лет.мы её очень любим.было 2рецидива и масса побочек((вот боремся почти 3месяца.А Вам спасибо за пожелания))

27 февраля 2015 года
0
Да. Это страшно. У моего дедушки было такое с перепадом давления. Я к нему приходила в гости - здоровый человек (оброзно). А через два дня инсульт, реанимация. Потом в палату перевели. Я пришла к нему. Я была в шоке. Он стал сумашедшим. Он никого не узнавал и не понимал. Это очень страшно. Через 3 недели он умер. Дай бог чтобы ваша свекровь поправилась и более с ней такого не случалось.

27 февраля 2015 года
0
У неё второй раз было тоже помешательство.Пришлось нелегко.Третий приступ просто захрипела.Спасло то,что я имею понятия в медицине и вовремя её 2 раза уколола.Можно сказать жива благодаря мне.

28 февраля 2015 года
0
Помешательство это страшно. Больно видеть такими близких людей. Дай Бог чтоб Ваша свекровь поправилась. И дай Бог вам терпения и сил перенести все трудности.

28 февраля 2015 года
0
Спасибо

1 марта 2015 года
0

26 февраля 2015 года
0
До 12 можно пиво

27 февраля 2015 года
0
Ох и повеселю я на работе своих мужчин

25 февраля 2015 года
+1
Ужинать можете по дороге с работы к подруге (например, кефирчик и фрукты, кефирчик + помидорчик + огурчик, криспы с сыром и тот же кефир), все это не трудно взять с собой, заправлять все-равно ничего нельзя! В конце концов иногда в баночку гречку и + тот же кефирчик, и съесть у подруги или на работе перед уходом. Если перенесете на 8, будет труднее. Я была на этой диете в 2009 году, ушло 28 кг за 8 месяцев (за первые 5 месяцев ушло 20 кг, и уже было как небо и земля!). Держалось долго, больше 2-х лет, именно потому что привыкла так питаться и так ужинать. Запоров никаких быть не должно, если будет достаточно овощей и фруктов. Сейчас я набрала вес из-за того, что распустилась, стала поздно и плотно ужинать. К диете привыкаешь очень быстро, вечером когда семья ужинает - пейте вместе с ними зеленый или травяной чай. У меня не получалось одинаково по насыщаемости, обед был больше, ужин самый скромный. Завтраки по-разному. Но, если раньше я вообще утром только пила кофе с молоком, то, когда ужинаешь в 18.00, утром кушать уже хочется! Удачи вам!

25 февраля 2015 года
+1
Devaleto пишет:
гречку и + тот же кефирчик,
нет такого варианта

25 февраля 2015 года
0
Проверила, действительно нет. Вот уже забыла всё! Ну тогда гречка и фрукты, гречку съесть - 5 минут. Фрукты по дороге... Это я к тому, что ужинать не обязательно, когда придёшь домой и всех накормишь. Но это требует перестройки, нужно привыкнуть!

25 февраля 2015 года
0
Нет , такого варианта нет. Крупа и овощи или фрукты. Молочка с фруктами или овощами.

25 февраля 2015 года
0
Согласна , тот кто на самом деле хочет придерживаться системы, ищет время для ужина до 18.00 , а в 20.00 ужин может быть только в исключительных случаях.

26 февраля 2015 года
0
А я вот с вами не согласна
кирченок пишет:
тот кто на самом деле хочет придерживаться системы, ищет время для ужина до 18.00
я не буду есть в автобусе с 40 людьми и по дороге на улице это тоже не вариант однозначно.

26 февраля 2015 года
0
А по есть у подруги? Ну едет же в автобусах фастфуд, чебуреки , пиво пьют. Это можно. А съесть творожок и яблоко , боже упаси , на меня же все смотреть будут! Не обращайте на других внимание , делайте то что нужно Вам

26 февраля 2015 года
0
Ну не знаю. Как то неудобняк. "Дорогая подружка я у тебя тут покушаю и ребенка заберу". И её муж (который меня не недолюбливает) скажет : Аха, родная - проходи со своими кулечками Нет, для меня это тоже не вариант.

26 февраля 2015 года
+1
тогда пробуйте поздние ужины и смотрите за весом . Может быть Вам такой вариант подойдет и все будет хорошо.

26 февраля 2015 года
0
Буду надеяться что подойдет. Я ещё надеюсь что мне подсобит тот момент что я поздно ложусь спать ( в 12,1 а то и в 2)

25 февраля 2015 года
+1
это не диета - это система питания, правильного питания, можно похудеть, можно держать вес, но надо понимать: или ты в системе или это не твое...


Оставить свой комментарий
B i "