Простая диета - 6кг, кто со мной с СЕГОДНЯ? )

У меня встал вес на отметке 70 кг, +- 500 гр.
Начинала худеть с 75 кг.

Для полного счастья мне не хватает еще минус 5-6 кг.
Хочу попробовать эту диету! Есть желающие начать сегодня с обеда?
_______________
Простая диета поможет похудеть за неделю на 6 кг
Простая диета потому и называется простой, что она очень легка в соблюдении. При этом очень эффективна, с ее помощью за неделю можно похудеть на 3-6 кг, в зависимости от вашего начального веса. Основой вашего питания в течение недели должны быть только фрукты и овощи. Скажу честно, чувства голода в ближайшие семь дней вы не почувствуете.

Простая диета

Рацион простой диеты
Питание должно быть четырехразовым. С утра на завтрак два яблока и стакан зеленого чая без сахара. На обед - фруктово-овощной салат. Для салата можно брать любые фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля. В салат можно добавлять одну чайную ложку оливкового масла. На полдник - стакан свежевыжатого морковного или свекольного сока. И на ужин - фруктово-ягодный салат. Ягоды и фрукты - на ваш вкус. В течение дня выпивать 10-12 стаканов чистой воды. Воду можно охлаждать в холодильнике, холодная вода стимулирует сжигание дополнительных калорий. От соли и сахара на неделю вы должны будете отказаться. Если вдруг в течение дня вы почувствуете голод, съешьте несколько изюмин, очень хорошо помогает перебить голод. Также можно пожевать жевательную резинку (только без сахара).

Эффективность
В зависимости от вашего начального веса, вы можете сбросить от 3 до 6 кг. Диету требуется соблюдать 7 дней. Повторять диету можно не ранее, чем через три месяца. Чтобы повысить эффективность, рекомендую ежедневно по 25-30 минут заниматься фитнесом. Тренировку лучше проводить с утра, через два часа после завтрака. Утренние тренировки повышают внутренний метаболизм и стимулируют жиросжигание.