Главная > Дневники > Дневник пользователя HellenSt

Отчет за 24 февраля

Доброго дня!

Мой отчет за 24.02.15

Завтрак 7.45: овсянка на молоке с джемом, 2 яйца вкрутую, чай молочный улун.

Перекус 11.00: яблоко.

Обед 13.00: ездили с коллегой на бизнес-ланч, подавали винегрет, заправленный маслом, суп рыбный (порция примерно 2 половника, съела почти всю), макароны типа болоньез (тупо с фаршем) - съела полпорции. И компот из сухофруктов. Вкусно, сытно и недорого - 220 рублей всего.

Перекус 16.00: 3 финика.

После работы сгоняла с подругой в Ашан, закупилась на неделю продуктами. Купила еще один весенний цветок - гиацинт. Как зацветет - покажу!

Ужин 20.30: творог 9%, джем, 2 ржаных бутерброда с алтайским сыром, молочный улун. 200 грамм белого вина.

Спорта не было - поздно приехала домой, да еще и голодная как стая собак. Сегодня исправлюсь!

Вот такой отчет.

А сегодня уже среда, до пятницы осталось всего ничего - 2 дня, а с таким темпом работы, как у меня сейчас, они пролетят незаметно!

Всем хорошего завершения рабочего дня и приятного вечера!

Тэги: дневник питания, дневник спорта, дневник стройнеющей, отчет

Рубрика: Я худею, дорогая редакция!

Рейтинг: +5

HellenSt

25 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1417234/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 24 февраля</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3544/">дневник спорта</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40501/">дневник стройнеющей</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго дня!<br>Мой отчет за 24.02.15<br>Завтрак 7.45: овсянка на молоке с джемом, 2 яйца вкрутую, чай молочный улун.<br>Перекус 11.00: яблоко.<br>Обед 13.00: ездили с коллегой на бизнес-ланч, подавали винегрет, заправленный маслом, суп рыбный (порция примерно 2 половника, съела почти всю), макароны типа болоньез (тупо с фаршем) - съела полпорции...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1417234/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1417234/
              ]Отчет за 24 февраля[/url][/b][/size]
              Доброго дня! Мой отчет за 24.02.15 Завтрак 7.45: овсянка на молоке с джемом, 2 яйца вкрутую, чай молочный улун. Перекус 11.00: яблоко. Обед 13.00: ездили с коллегой на бизнес-ланч, подавали винегрет, заправленный маслом, суп рыбный (порция примерно 2 половника, съела почти всю), макароны типа болоньез (тупо с фаршем) - съела полпорции. И компот из сухофруктов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1417234/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник HellenSt:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Novemberry

25 февраля 2015 года

Ооо, я вижу нормальный рацион, похожий по калорийности на мой))

Ответить

HellenSt

(автор поста)

25 февраля 2015 года

Систраааа! )))

↑ Ответить

Novemberry

25 февраля 2015 года

Не, ну нормально же человек ест)) Я очень похоже питаюсь, может жиров с едой чуть меньше, но я из-за этого рыбий жир дополнительно граммов 10 пью. А калорийность у меня может быть даже выше иногда)

↑ Ответить

HellenSt

(автор поста)

25 февраля 2015 года

А я калорийность даже не прикидывала. Надо заняться, просчитать. Утром не трудно быстро взвесить, на пачке творога тоже все указано. Так что, пора расчехлять свой Фитнес Пэл на телефоне! )))

↑ Ответить

Novemberry

25 февраля 2015 года

Я уже давно специально не считаю - глаз наметанный)) Да и параметры показательные - слегка уменьшаются)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.