 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем худеющим)))))))))) давненько я не заходила сюда, проблемка тут у меня возникла, после всех сових экспериментов над диетами решила подтянуться, хожу на силовые тренировки, занимаюсь по часу 5 раз в неделю, питаюсь ограниченно, стала прибавлять в весе(((((((((( кошмарррр, аж до слез, ляжки растут, что делать не знаю, и бросать не хочется, подскажите кто сталкивался... 
| Рейтинг: +3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем худеющим)))))))))) давненько я не заходила сюда, проблемка тут у меня возникла, после всех сових экспериментов над диетами решила подтянуться, хожу на силовые тренировки, занимаюсь по часу 5 раз в неделю, питаюсь ограниченно, стала прибавлять в весе(((((((((( кошмарррр, аж до слез, ляжки растут, что делать не знаю, и бросать не хочется, подскажите кто сталкивался... Читать полностью |
Дневник Evidenc:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вряд ли, конечно, за три недели Вы прямо так много мышц накачали (среднестатистической женщине дай Бог 500 граммов мышц в месяц наращивать). Но даже если это мышцы, это говорит о том, что Вы неправильную технику для приседа выбрали.
А ну расскажите подробнее *приготовила поп-корн*
А можно посмотреть на питание под этим ?
И как долго занимаетесь уже?
Сколько калорий потребляете: дефицит или профицит?
И на низ если одну 20 кг взять, тоже -труд
А почему так происходит?
Вот ужасно боюсь пойти в зал и как начнет расти то что не хотелось бы что бы росло
Ну и вода и питание - это основное; где-то у вас ошибка, нужно просто ее найти.
а вы бжу свое считаете?
а почему не едите после тренировки?
3 недели это очень маленький отрезок времени и обсуждать уже результаты нет смысла, и тут много факторов. про перетренированность имеет смысл говорить если Вы занимаетесь силовыми конкретно в тренажерном зале с дополнительным весом (не гантельки по 2 кг)
скорее всего это может быть элементарно задержка воды перед месячными или еще по какой причине. так же читала что то типа того что если нагрузки не было и начались активные занятия то первое время объемы тела не уходят или на пару см увеличиваются т.к. мышцы активно наливаются кровью или чем-то там, точно не помню.
я занимаюсь по часу каждый день, не в тренажерке, просто групповые занятия - и прекрасно худею, первые 2 недели объемы не уходили вообще
занимаясь в тренажерке с маленьким весом и уж тем более на групповых занятиях с гантелями, бодибрами и прочим инвентарем при обычном нашем питании никто никогда груды мышц не накачает)