Привет! Для повышения самодисциплины решила вести дневник.
Основная моя проблема - большая любовь к сладкому и печеному, малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Когда начинаю есть сладкое, мозг словно отключается, запихиваю в себя все.
Сегодня была с коллегами в Sela и Zolla, они были такие веселые и счастливые, мерили и покупали новую и яркую одежду, а я стояла, смотрела на себя в зеркала и видела необъятную тетку в одежде тоскливых тонов (т.к. покупается не то, что нравится, а то, что налезает).
Поэтому я решила поменять свой образ жизни. Решила попробовать дробное питание, не могу терпеть долгие перерывы между едой.
А еще, в июне у моей лучшей подруги свадьба. Не хочу в очередной раз прикупить балахон понарядней и прятаться от фотографов.
Привет! Для повышения самодисциплины решила вести дневник. Основная моя проблема - большая любовь к сладкому и печеному, малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Когда начинаю есть сладкое, мозг словно отключается, запихиваю в себя все...
Читать полностью
Все получится! Я верю в тебя! Аж до слез пробрала история про магазин... После таких переживаний не может не получиться! И все-таки дам совет (хотя никто не спрашивал ): начинай ухаживать за кожей с первых дней похудения!!! А то очень опасно с такого веса, провиснуть может и будет жутко обидно.... Дерзай! (Ничего, что на ’ты’ уже перешла?)
Всем привет! Со мной только на "ты", до "вы" не доросла еще. Сегодня я выдержала все, но... Было отступление - съела сало с хлебом на работе (коллега угощала) - пару кусочков.
Мое сегодняшнее питание:
З (06.50) - овсяная каша с молоком (Nordic)
Перекус 1 - 10.00 - мандарин
О (12.15) - пюре + вареная курица + свежий огурец
Перекус 2 - 16.00 - большое яблоко
У (19.30) - рис + вареная курица (поздно блин, т.к. задержалась на работе)
В перерывах стараюсь пить чай и воду. Но вот вода пока идет туго.
Кстати, рецепт вкусного сала в мультиварке (сама делала - вкусно получается). Покупается сало обязательно с мясной прослойкой. Затем солится, перчится по вкусу и обмазывается аджикой. Затем в пакет и теплое место на сутки. Я просто держу на кухне, не убирая в холодильник. Потом кладете на пароварку в мультиварку на 45 минут. Можно есть как холодное, так и горячее.
Мое сегодняшнее питание:
З (06.50) - овсяная каша с молоком (Nordic)
Перекус 1 - 10.00 - мандарин
О (12.15) - пюре + вареная курица + свежий огурец
Перекус 2 - 16.00 - большое яблоко
У (19.30) - рис + вареная курица (поздно блин, т.к. задержалась на работе)
В перерывах стараюсь пить чай и воду. Но вот вода пока идет туго.
Кстати, рецепт вкусного сала в мультиварке (сама делала - вкусно получается). Покупается сало обязательно с мясной прослойкой. Затем солится, перчится по вкусу и обмазывается аджикой. Затем в пакет и теплое место на сутки. Я просто держу на кухне, не убирая в холодильник. Потом кладете на пароварку в мультиварку на 45 минут. Можно есть как холодное, так и горячее.