Здравствуйте мои дорогие! Ну вот наконец то и я созрела. Давно пора, но уж очень кушать мне нравится. Вес критический 117 кгшек кошмар пора брать себя в ежевые рукавицы. Начитавшись в инете про диету Меримановой купила ее книгу и книгу с рецептами. Вооружилась короче говоря. Итак: Завтрак- 2 яйца, мясо свинина грамм 100, фруктовый плов, чай зеленый. Обед- 2 куриные котлеты, хлеб 2 куска, майнез(позор) пока я без него не могу, на ужин салат греческий. До зарядки еще дело не дошло. Ну как то так.
Здравствуйте мои дорогие! Ну вот наконец то и я созрела. Давно пора, но уж очень кушать мне нравится. Вес критический 117 кгшек кошмар пора брать себя в ежевые рукавицы. Начитавшись в инете про диету Меримановой купила ее книгу и книгу с рецептами. Вооружилась короче говоря. Итак: Завтрак- 2 яйца, мясо свинина грамм 100, фруктовый плов, чай зеленый...
Читать полностью
Привет,Елена,давай дружить? Могу сказать,что 117-не самая критичная цифа,я начинала со 130 К Новому году похудела до 109,а потом праздники сделали свое "гадкое" дело. Теперь 116,так что начинаем почти одинаково)
Хлеб с мясом не сочетается, даже ржаной Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебо
Майонез можно 1 ч.л. до 14 часов. Я тоже майонез люблю
Греческий салат на ужин нельзя.
Какой у него состав? Сыр с овощами - нет такого варианта, оливки на ужин не едим , маринованное и соленое нельзя.
Вы можете нам свое меню писать и мы подскажем как правильно.
Может, попробовать недельку калории посчитать? Это очень отбивает желание есть майонез и второй кусок хлеба. Я бы посоветовала есть больше овощей, хотя не знаю, как там по системе. Но овощи, особенно свежие, всегда хорошо, мне кажется. Удачи!
По системе не надо считать калории, майонез в обед можно 1 ч.л. до 14 часов. Овощи можно добавить , но как дополнение ,а не основное блюдо. Рис ,гречка , мяско и овощи.
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебо
Майонез можно 1 ч.л. до 14 часов. Я тоже майонез люблю
Греческий салат на ужин нельзя.
Какой у него состав? Сыр с овощами - нет такого варианта, оливки на ужин не едим , маринованное и соленое нельзя.
Вы можете нам свое меню писать и мы подскажем как правильно.