сегодня 3 ДЦ и 3 день похудения
завтрак 1: (7.30) кофе с молоком 250 мл, 2 пастилы, мармеладка, оладушки из овсянки 3 шт, печеньки 5 шт (объелась вкусняхами на весь день!)
завтрак 2-ой: спагетти (гр 250) +яичница из 2-х желткового яйца
Обед: суп на мясном бульоне с овощами (капуста, цветная капуста, морковка)
ужин: а ужин я не успела подготовить
😒. сначала с младшей дочей гуляла, а потом старшую на танцы повела. и перед походом на танцы сделала себе молоко-чай 500 мл. конечно ужин мой лажа (хотя по системе можно молочные продукты), но лучше такой, чем булку бы съела. завтра постараюсь добежать до магазина. если успею!
сегодня вес утром был 59,4 (-700 гр
)
густой был? Начались им ? Молоко чай допустим ,но лучше не пропускать. Выравниваем порции, а то утром объедаловка, потом голод.