Всем привет!
С 20 февраля я стала придерживаться диеты 5 столовых ложек, и вот, спустя неделю, у меня минус 2,2 кг
Понимаю, что вероятней всего, так быстро ушла водичка, но меня и это оооочень радует))) Такая легкость появилась
Это единственная диета, на которой я продержалась больше 4 дней. Только вот что я делаю, может быть, не так - это не измеряю еду ложками, а взвешиваю ее. Каждый прием пищи весит 150-200грамм. Мне так удобнее.
Научилась есть медленнее, наслаждаться вкусом пищи. Ем я, к стати, все что угодно! Первые дни это была только колбаса и рогалики, печенье
но потом попустило))) Сейчас ем то, что готовлю семье. Надеюсь привыкну так питаться постоянно.
Еще перечитываю книгу Шварца "Диеты не работают", она меня хорошо мотивирует.
Ну, встретимся через недельку, надеюсь с новым отвесиком
7:00 каша с маслом
10:00 яблоко большое (на 200гр) или банан или любой фрукт
13:00 Борщ 150гр и хлеб 50гр
16:00 обычно вкусняшка с чаем (вафелька или пряник, конфетка, что есть дома) или бутерброд
19:00 сладкий творожок (или как вчера пельмени
по-моему, кто худеет у Елены Малышевой,то тоже порции по 200 гр.(стакан),
хочу попробовать,хочу похудеть на 5---6 кг.
Удачи Вам!
Ваша хоча временная. Маленький каприз, которым лучше всего, пренебречь.