Утром встала отекшая какая то и вес в плюсе больше чем на 1 кг..и мышцы все как то ломит как при гриппе...но собралась силами, выпила как всегда карнитин и пошла...
Небо было голубое голубое без единого облачка, жаль фотик не взяла.. завтра возьму. Чем дольше шла, тем самочувствие становилось лучше..
Послушала лекцию про стадии смерти, прослушала не до конца - поняла, что надо было сначала слушать 4 стадии рождения..
Прошла 8 км, сделала гимнастику и поплавала в океане. Из океана вышла полностью здоровая и с хорошим настроением.
Первый завтрак: в 9-30 изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
В 10 часов яблоко.
Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа и немного кедровых орешков, мультивитаминка и по 1 таблетке calcium fluoratum d12 и silicea d6
Сегодня мясной день...180 грамм отварной свинины и салатик.
Решила устроить себе сегодня выходной и ничего особо не делать.. Лежала смотрела сериал, ну и гимнастику делала каждый час.
В 14 часов ананас.
В 17 часов зелёный чай с яблоком.
Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10
В 20-30 белок от двух яиц..
Гимнастику Воробьева сделала 10 раз (итого за все дни 300 раз)
Воды выпила больше 2 литров.
Спать легла в 21-30.
Что-то организму не понравилось, нужно его поощрить и он снова начнет улыбаться)
а может и просто легкий бунт, так сказать показал свое фи.... давление не шалило?
с одной стороны муж прав, раз все идет гладко, от 100 граммов не будет вреда)