Главная > Дневники > Дневник пользователя ольгун

Грусть.

Что то мне взгруснулось. вчера был день на молокочае. Утречком встала на весы. Всего минус 200 грамм. настроение упало. Наверно от этих злосчастных 5кг неизбавлюсь. Уже и после 6 вечера не ем. Мучное и сладкое стороной обхожу. И ничего.

Рейтинг: +3

ольгун

9 апреля 2011 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/141948/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Грусть.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Что то мне взгруснулось. вчера был день на молокочае. Утречком встала на весы. Всего минус 200 грамм. настроение упало. Наверно от этих злосчастных 5кг неизбавлюсь. Уже и после 6 вечера не ем. Мучное и сладкое стороной обхожу. И ничего.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/141948/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/141948/
              ]Грусть.[/url][/b][/size]
              Что то мне взгруснулось. вчера был день на молокочае. Утречком встала на весы. Всего минус 200 грамм. настроение упало. Наверно от этих злосчастных 5кг неизбавлюсь. Уже и после 6 вечера не ем. Мучное и сладкое стороной обхожу. И ничего. [b][url=https://www.diets.ru/post/141948/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ольгун:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Комментарии:

nastasiya

9 апреля 2011 года

Поздравляю с отвесиком!

200гр.-это же нормальный результат, я бы даже сказала, идеальный...не стремись худеть быстрее...организм это плохо переносит.

Ответить

Вероника22

9 апреля 2011 года

http://www.shape.ru/doloy-poslednie-5-kg.html?cat=476 почитайте, интересная статья о последних 5 кг

Ответить

Olgadog

9 апреля 2011 года

Это временно, не расстраивайтесь !

Ответить

Juliyasil

9 апреля 2011 года

Это неплохой результат!

Главное что не прибавка 200 гр. Я тоже вчера целый день просидела на молокочае,и потеряла только около 500 гр за вчера,но я не отчаиваюсь. Это притом что сегодня уже 10 день не ем ни сладкое ни мучное и после 18:00! Все получится! Главное - терпение!

Ответить

Mooly

9 апреля 2011 года

Последние 5кг, это самое сложное)) и еще сложнее потом удержать вес! А какое меню примерное на день получается? И много уже скинули?

Ответить

ольгун

(автор поста)

9 апреля 2011 года

С января скинула 7.5кг.А вот меня особо и нет.Когда на работе могу что-нибудь в себя запихать.А вот дома сложнее.В основном у меня питьё.Но допустим сегодня за день съела 2 яйца варёных,бутерброд с сыром и пару сухариков.И пью чаи,зелёный,белый и улун.А да с утра выпила чашку цикория.Вот и всё моё меню.

↑ Ответить

Зураби

10 апреля 2011 года

Ой молодец! Грусть пройдет. Потерпи немножко и снова начнешь сбрасывать ненужные кг. Ведь все в наших руках

↑ Ответить

Mooly

10 апреля 2011 года

Может стоит вес от того, что обмен веществ замедлился? такое бывает при диетах, и вообще при ограничении в питании. Мало не всегда лучше(( Организм начинает действовать так, раз мне мало дают, свой жирок тратить не буду, пригодиться, вдруг будет долго голодно будет, он еще прозапас его заполняет, а тратит на энергию если что мышечную массу, и вообще старается замедлить обменные процессы, чтобы не напрягаться. Нужно давать организму столько, сколько нужно ему для функционирования, по б,ж,у. Тогда он с легкостью, не боясь, отдаст все лишнее. Это правда. МОжет надо углеводов побольше сложных, сделать нормальных 3-4 приема, ккал на 1500 примерно, но чтобы они были такие правильные калории в питательном плане, и не потолстеть на таком питании точно.

↑ Ответить

Лепесток3

10 апреля 2011 года

200 грамм тоже результат! Я на той неделе после молокочая вобще нисколечко не скинула

хотя прошел вобще легко... Может быть от того что в меню только сухомятка, процесс и медленнее идет...

Ответить

ольгун

(автор поста)

10 апреля 2011 года

А как дать больше ккал.если нехотется есть?

Ответить

Mooly

10 апреля 2011 года

Значит стоит начать с физических нагрузок, тогда захочется!

И может быть добавить клетчатки в рацион, чтобы ЖКТ работал лучше, шевелился кишечник, тогда аппетит придет. А клечатка в виде овощей сырых и тушеных, фруктов, орехов, семечек... Овощи вообще без калл, а улучшают пищеварения здорово, и очищают к тому же.

↑ Ответить

ольгун

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Физнагрузка у меня тоже есть.А клетчатку сибирскую употребляю. А разве семечки можно.Это же калорийно всё таки.

Ответить

Mooly

10 апреля 2011 года

Клечатка все же лучше натуральная

Семечки можно! Ведь все дело в количествах, если в день жиров не более 60г, то бояться нечего. Еще лучше миндаль, фундук, бразильский орех, тыкв.семечки. Если их добавлять в овсянку с утра или в салаты, только на пользу телу. Волосам, коже, и можно не бояться поправиться.

↑ Ответить

ольгун

(автор поста)

10 апреля 2011 года

Спасибо за совет

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.