Новый план. Старые цели. Март 2015.

Новый день, новые мысли и старые цели, которые я не достигла в прошлом.
Почему? Можно много найти оправданий.
И ЭТО ПРО МЕНЯ
ПО-ХОДУ... Я ДИЕТУ... ТИПО, Я СИЛЬНЕЕ ОКАЗАЛАСЬ
МНЕ БЫ НАЙТИ... ЭТО ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРэДСТВО

Но ясно одно, к цели не дошли, а это стыдно должно быть мне . И мне стыдно


Март



оладушек...наелась , так что...с 01.03.15 настроена на похудение

По весу 70.1 кг. так что в путь, а должна уже быть 68 кг.
В путь...



Обязательно соблюдать ежедневно

1.
2. Спорт: с утра: наклоны 60 раз (по 20 влево, вправо, вперед), 20 повороты, 30 приседаний
вечером: обруч 40 минут и скакалка 100 раз
3. Через день скрабироваться морской солью и делать вакуумный массаж.
4. Вода 2 литра.
5. Не есть сладкое.
6. Витамины.

Спать, спасть, спать, т.е. высыпаться и улыбаться.

7. Дочитать книгу "Сто лет одиночества" и начать "Мастер и Маргарита"



Итак, ЦЕЛИ: К 15.03.15 МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЕТ 68 КГ.
К 30.03.15 МОЙ ВЕС - 64 КГ.
К 15.04.15 - 61 КГ.

Каждую неделю по субботам отписываться ОБЯЗАТЕЛЬНО С УКАЗАНИЕМ ВЕСА И НИ ШАГУ НАЗАД, ТОЛЬКО ВПЕРЕД.

И мотивашки