Почему от стресса полнеют

Для большинства людей с избыточным весом чередование эпизодов повышения и снижения веса всегда четко зависело от степени нервно-психического напряжения. Переедание, например, в ситуациях стресса становилось не проявлением чувства голода, а средством успокоения, отвлечения, как своеобразной неадекватной формой психологического защитного механизма.

Стресс - неспецифическая (эмоциональная) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое.

Так почему в стрессовых ситуациях очень трудно себя сдерживать от переедания?

Связь между стрессом и перееданием можно объяснить на физиологическом уровне, научная база, которой была заложена еще великим врачом – И. П. Павловым в его учении о рефлексах (вспомним о его опытах по выработке условных рефлексов у собак, которые всем известны из школьного курса). Большой научный вклад в теоретическое обоснование механизма внес еще один известный физиолог – А. А. Ухтомский, разработавший теорию доминантного очага.

В чем суть этой теории. Чтобы не утомлять уважаемого читателя научными терминами, попробуем вообразить головной мозг, состоящий из множества маленьких электрических лампочек, которые символизируют собой нервные клетки. Периодически какие-то лампочки загораются (нервные клетки мозга возбуждаются), а затем гаснут (происходит процесс их торможения). Так происходит каждый раз, когда что-либо привлекает внимание человека, а потом перестает интересовать. Но бывает так, что часть лампочек горит, не переставая, - то есть нервные клетки находятся в постоянном возбуждении, а значит, та тема, за которую они «отвечают», постоянно является для человека наиглавнейшей. Вот эти негаснующие лампочки и есть доминантный очаг.

Если этим доминантным очагом стал пищевой центр, то чувство голода одолевает всегда или всякий раз при любом его возбуждении, чем бы не было оно вызвано.

Почему возникает этот очаг? А возникает он потому, что с нервными клетками головного мозга, отвечающих за работу пищевого центра, установились приобретенные дополнительные связи с клетками других отделов головного мозга. Если раньше за функциональное возбуждение нервных клеток пищевого центра отвечали специально предназначенные отделы головного мозга, то теперь они дополнительно возбуждаются от работы других отделов, которые реагируют на различное стрессовое внешнее воздействие.

Человек перестает различать истинное чувство голода от чувства, вызванного стрессом.

В дополнение ко всему сказанному, стресс может не только вызывать повышенный аппетит, но и работать в противоположном направлении, тормозить работу пищевого центра. При такой работе центра аппетит исчезает и люди худеют вплоть до истощения.

Теория доминантного очага, разработанная физиологом А. А. Ухтомским, не только хорошо объясняет многие процессы, происходящие в организме человека, но и дает ключ к пониманию и излечению многих заболеваний.

Теория доминантного очага подтверждается научными исследованиями с применением метода ядерно-магнитного резонанса, который позволяет непосредственно проверить реакцию отдельных участков мозга на различное воздействие, будь то физическое или психологическое.

В рамках теории доминантного очага, чтобы нормализовать работу пищевого центра, нужно разрушить образовавшиеся связи с доминантным центром. После разрушения очага застойного возбуждения, у человека исчезает навязчивое влечение и патологическая зависимость от избыточных калорий, и тогда соблюдать диетологические рекомендации будет легко и приятно.

Вот так все на самом деле просто, научно обоснованно и даже не ново.

В теории все красиво, но как на практике этого можно добиться?

Пищевой центр, отвечающий за проявление пищевого рефлекса, практически не поддается воздействию с помощью медикаментов. Образование приобретенных дополнительных связей в очаге застойного возбуждения носит рефлекторно-психоэмоциональную природу. Поэтому решить эту проблему могут только приемы и методы психотерапии и рефлексотерапии.

Наилучший результат в снижении избыточного веса достигается от применения методов психотерапии в комплексе с методами рефлексотерапии, направленными на коррекцию работы пищевого центра. Именно комплексность решения этой проблемы свидетельствует о современности и высоком качестве работы специалистов, занимающихся коррекцией веса, а значит о положительном результате лечения.

Современная психотерапия основана на словесном внушении и на знании специальных приемов, позволяющих легко достичь нужного лечебного эффекта. Недаром ряд известных психиатров и невропатологов называют формирование и разрушение доминанты способом лечения XXI века. Психологическая помощь, связанная с формированием или разрушением доминанты, позволяет снижать избыточный вес без судорожных волевых усилий, без неимоверных физических и душевных мук — напротив, вы сможете соблюдать рекомендации врача по правильному питанию спокойно и с хорошим настроением, а заодно сможете решить целый комплекс психологических проблем, сопутствующих перееданию. Благодаря этому получается двойной положительный эффект. Отмечены очень хорошие результаты методов психотерапии в снижении веса не только у больных с алиментарной формой ожирения, но и с эндокринной формой различной степени с потерей веса от 10% до 40%, по 5-10 кг ежемесячно без осложнений.