девочки мои хорошие, вчера откапала комплекс для ног, ягодиц и живота...по сути упражнения не сложные...все выполнила...но сегодня просто ужас какой то...по ступенькам подниматься и опускаться ад какой то...мышцы болят...на попе тоже больно сидеть...
Вопрос: сегодня опять выполнять тот комплекс или просто пройти 3 мили с Лес???
девочки мои хорошие, вчера откапала комплекс для ног, ягодиц и живота...по сути упражнения не сложные...все выполнила...но сегодня просто ужас какой то...по ступенькам подниматься и опускаться ад какой то...мышцы болят...на попе тоже больно сидеть... Вопрос: сегодня опять выполнять тот комплекс или просто пройти 3 мили с Лес???
Читать полностью
и мне кинь. а то что все болит это говорит о том, что проработались те мыщцы которые у тебя были в спячке. это хорошо, нооооооо....надо чередовать, хотя бы 3 раза в неделю а потом через день можешь делать) так что Лучше с Лесли походи
Да) обычная)) я раньше ей обклеивалась когда на велотренажере гоняла) сейчас пока стоит бедненький у меня в углу пылиться, я на него одежду свешиваю Но С Лесли это просто обязательно надо будет сделать)
да не то что вода) просто худеется быстрее, жирок уходит, да и целюлик ))) нужно же не только внутри все в норму приводить, но и максимально снаружи. И пленка в помощь, будто в бане побывал!
Глупости какие) Ваши обертывания на липолиз вообще никак не влияют, Вы только организм обезвоживаете лишний раз. Оно не то, что пользы не несет, это даже вредно делать во время физической нагрузки.
Если бы это было так вредно! в фитнес центрах такое бы не практиковали! причем квалифицированные тренеры. такое начали привносить в фитнес занятия! они иногда еще намазывают себя всякими кремами антицилюльными, а после наматывают эту пленку, и занимаются часами) со своими клиентами. Так что вредно не вредно, самое главное полезно то, что мы пьем много воды, и никакого это вреда не несет.
Да Вы что))) Вот повеселили, надо будет спринскринить диалог) А если бы в фитнес-центрах практиковали удары головой об стену до тренировки, Вы бы тоже этим занимались?) Более того, скольких тренеров вы лично проверили на квалифицированность? По каким критериям?) На что, конечно, народ не идет ради мнимой халявы... Но поверьте, на счет отсутствия жиросжигания от обертываний я точно не ошибаюсь (: И еще раз убеждаюсь, что вреда от тренеров нередко больше, чем пользы. К слову сказать, я и без пленки отлично потею и пью воду.
да не то что вода) просто худеется быстрее, жирок уходит, да и целюлик ))) нужно же не только внутри все в норму приводить, но и максимально снаружи. И пленка в помощь, будто в бане побывал!
Кстати на счёт плёнки, мама уже очень давно ходит в спорт зал, и к одному тренеру очень опытному, так та ещё лет 8 назад запретила всем обматываться плёнкой на занятиях к слову тренеровки у неё очень энергичные:-)
когда вместо мало-мальски научного обоснования своим телодвижениям "манька из соседнего подъезда таким макаром похудела", то доказывать что-то бЭсполезняк, сама ж знаешь. айда лучше вместе со мной яичницу лопать
ну это может и так, а у нас ходьба! почему бы и нет, запретила может потому что у людей разное здоровье, и вообще выдержка, мало ли может плохо станет. тут вообщем человек по себе смотрит)
В целях защиты от спама и организации на сайте комфортной атмосферы общения, мы не разрешаем рассылать одинаковые сообщения более 3 собеседникам в течение суток.
Пожалуйста, отредактируйте немного ваше сообщение и можете отправлять.
Приносим свои извинения за возможное неудобство!
вот такое сообщение получила завтра скину кому не успела скинуть
Упражнения, как упражнения, просто мышцы у Вас эти давно не работали, вот и заработали крепатуру. Советую, во-первых, рястяжку, во-вторых, сделайте какие-нибудь тонизирующие упражнения на эти группы мышц) На следующий день я бы верх тренировала.
Значит не настолько сильно работали) Я иногда тоже крепатуру выхватываю, когда какое-нибудь хитрое упражнение появляется и я его почти до отказа делаю (: Но растяжка действительно крепатуру хорошо уменьшает.
Ленк, а мы пленкой обматаемся и на 4 мили с Лес
Пожалуйста, отредактируйте немного ваше сообщение и можете отправлять.
Приносим свои извинения за возможное неудобство!
вот такое сообщение получила