Всем доброго времени суток! Я здесь новичок, меня зовут Таня.
История у меня такая.
В 16-17 лет начал болеть левый тб сустав, пошла к хирургу, он направил на рентген. По результатам рентгена был поставлен диагноз- дисплазия. Которую видимо проглядели в младенчестве. Физиотерапия, массаж, бассейн.
Потом вышла замуж и родила сына. И после родов стала набирать вес и проблемы с суставом возросли.
Сейчас у меня инвалидность и коксартроз 2-3 степени.
Врач говорит, надо похудеть. А как это сделать не сказал.
Сейчас мой вес 95 кг при росте 175 см.
Вот и хочу с вами посоветоваться, как похудеть, чтобы не только вес ушел, но и кожа не обвисла, и мышцы в тонус привести.
Активной физ. нагрузкой я заниматься не могу, после нее адские боли, хоть на стену лезь, а от обезболивающих уже болит желудок. В бассейн хожу, но от него не особо много толку, он только рельеф придает, а мышцы только на руках нормальные.
Поделитесь опытом, кто похудел, имея такой мерзкий диагноз
Я бы вам посоветовала правильно питаться, сделать это образом своей жизни + скандинавская ходьба - активизирует большое количество мышц, разгружает спину при ходьбе и тем самым балансирует нагрузку на скелет. В общем безопасная и полезная вещь. И результат не заставит себя долго ждать! Я сама по часу в день хожу с утра. Чтоб кожа в тонусе была - обертывания (в домашних условиях можно делать), баня (со всякими спа мазилками), массаж (ежедневно самомассаж делайте проблемных участков своего тела, результат тоже дает).
Правда Вы ещё молоденькая! А я заболела 2,5 года назад !
Но у меня диагноз другой ! Ревматоидный артрит
В течении жизни я никогда много лишнего веса не набирала а как заболела потеряла двигательную активность
Поправилась естественно но насколько не знаю Не могла взвеситься
Жила больше года а обезболивающих Принимала ПАНОКСЕН Благодаря ему могла хотя бы встать и кое как до туалета дойти
Ко врачу долго не обращалась потому что в нашем городе нет ревматолога а ехать в областной центр за 100 км с больными суставами это полжизни стоит
Но съездила
Скоро год как лечусь Основной мой лечащий препарат МЕТОТРЕКСАТ
Боли ушли и я снова на ногах
Руки правда у меня сильно пострадали Контрактура на половине пальцев и на луце-запястных суставах
Но могу заниматься доступным спортом Сильно не нагружаю больные суставы
Перешла на ПП убрав ещё и запрещённые при моей болезни продукты Резко снизила объём и калорийность пищи
Похудела с лета здорово Весила за 60 ближе к 70 а сейчас 55
Так что, когда ноги больные, то всё в наших руках!
Вроде и веса особого не было, и грузчиком не работала...
Похоже, генетическое. Папа с 47 лет по суставам на инвалидности
Просто приведите в порядок свой рацион. И всё будет! Мотивация у вас -ого-го!Я с такой же мотивацией почти тридцать скинула(когда коксоартроз начинался).
заниматься
у меня просьба, если сегодня- завтра не напишу, напомните мне , просто я долго на больничном была и накопилось куча работы, кое- что забываю сделать , не стесняйтесь, просто напомните
https://www.diets.ru/club/1130505/
вопросы не задаёте , как я могу знать ? я же не телепат
Я тоже замечала, после мяса сильнее болит, мне никто не верил в семье
девочкам тут в этой группе может помочь ? https://www.diets.ru/post/1562993/
Первое - сброс веса и по врачам на все анализы, что назначат.
Второе. Да, себя жалко, да, больно, но нужно пройти не одного доктора и процедуру, чтоб восстановиться.
И, самое главное! Мы у себя одни! Поэтому ищем все способы и, не жалея себя, не страшась процедур, восстанавливается всеми доступными способами!
Здоровья вам!
Если центр Бубновского рядом, то бегом туда, там помогут, без лекарств, заодно и похудеете. Это сложно, но при желании возможно.