После 2 марта ушло -0,300, вес составляет 89,6. медленоо НОООО
Воду пила
- около 2 литров выпила точно
Еще я вспомнила про МУКУ ЛЬНЯНУЮ, начала её пить.
Секреты пользы льняной муки
Льняная мука- это щетка для организма! Очищает мощным образом желудочно-кишечный тракт (особенно кишечник)почки и вообще весь организм в целом освобождает от зашлакованности и засоренности!
Льняная мука – нестандартный продукт для похудения. Поэтому на ее составе и свойствах необходимо остановиться более детально.
В состав льняной муки входят тщательно перемолотые семена льна, которые перед этим обезжирили. Это природный низкокалорийный продукт, способствующий оздоровлению и очищению организма.
Льняная мука – природная сокровищница витаминов и микроэлементов. Она содержит витамины групп А, В и Е, также кальций, калий, фосфор, натрий, хром, железо. Такая мука богата фолиевой кислотой (основной помощник кроветворных органов), полезными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 а также фитоэстрагенами лигнанами, предотвращающими развитие раковых клеток.
Обогащенная растительным белком льняная мука поможет людям, которые стремятся похудеть правильно – при помощи физических нагрузок и сбалансированного рациона, ведь белок – это основной строительный элемент для развития мышечной системы нашего организма.
Растительная клетчатка, составляющая 30% состава муки из семян льна – природный слабительный компонент, который помогает организму естественно и мягко очищаться, не прибегая к медицинским препаратам и клизмам. А ведь правильное очищение организма – первый шаг на пути к похудению.
Витамины сегодня куплю АЛФАВИТ энергия.
Спорт зал видимо надолго на ремонт.
Всем удачи!
принимать ее надо по пол чайной ложки вечером 1 раз в день. Там много минеральных веществ.