Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
здесь в таблице забивала кефир .потом уварку и получалось приблизительно 3-4 процента жирность получается
т.е. белки и жиры остаются в том же количестве
калорийность сыворотки - 12 ккал)))
посчитать сами сможете?
https://www.diets.ru/products/calculator/
Внесите кефир - 1000 (всего 281 ккал)
Творога получилось 150, сыворотки 850 г (161 ккал)
ккалории 1000г кефира минус ккалории 850г сыворотки, 281-161=120.
120 ккал на 150г творога или 80 ккал на 100г творога
А чтобы посчитать белки и жиры, то учесть "уварку". Ведь практически все белки и жиры в творог уходят.